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等 级:长老 |
经 验 值:36 |
魅 力 值:122 |
龙 币:2279 |
积 分:759.1 |
注册日期:2006-02-13 |
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心理平衡十要诀
一、当机立断。悬而未决的事情决不会自行解决,相反只能让人更多地处于不安状态。
二、寻找港湾。你需要一间自己的房间以补充新的活动。房间不要堆的太满,四周放些自己喜爱的东西:如一张对你很重要的画,一束香气四溢的花,每天到这里一次。
三、积极思维。你是自己命运的创造者,推卸责任不仅毫无用处,而且还会削弱自信,必须停止自己是牺牲品的想法。
四、减少刺激。不需要知道一切,相信已得到自己需要的信息;也不必参加肤浅的谈话,只需对与自己有关和感兴趣的问题发表看法。
五、每天沉思。沉思能带来力量和心灵的平静,每次至少有十分钟不被打扰,最好是没有任何依靠,背挺直坐着,闭眼、深呼吸。
六、寻找自信。你是有才能的,只是很少得到欣赏,也可能连自己也低估了你的长处和才能,但你必须将至少一种能力变为业余爱好,如书法、绘画等。
七、自我发泄。你有权发火,被压下的怒气往往使人变的抑郁、消沉和听天由命。
八、享受生活。每天享受一些好的东西,在别人欣赏你的同时你也会越来越自我欣赏。
九、回归自然。自然能使人获得安慰和解脱。
十、献出爱心。在对他人做了友爱的举动时,也就是为自己内心的心理平衡做事情。
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