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| 等 级：长老 |
| 经 验 值：951 |
| 魅 力 值：172 |
| 龙 币：-10074 |
| 积 分：-2555.8 |
| 注册日期：2009-05-25 |
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，目前年轻人中功能性肠道疾病居多，以腹痛、腹泻、便秘等居多，发病与心理压力过大、精神紧张、肠道运动功能异常、肠道感觉功能障碍、炎症等有关，很多人伴有失眠、焦虑、头晕等症状，因而引起皮肤粗糙，出现色斑和过早衰老等情况。
，目前年轻人中功能性肠道疾病居多，以腹痛、腹泻、便秘等居多，发病与心理压力过大、精神紧张、肠道运动功能异常、肠道感觉功能障碍、炎症等有关，很多人伴有失眠、焦虑、头晕等症状，因而引起皮肤粗糙，出现色斑和过早衰老等情况。
要想肠道健康，饮食要以清淡为主，要粗细搭配，荤素搭配，不暴饮暴食，不酗酒，多吃些全谷类、薯类、豆类、蔬菜瓜果等富含膳食纤维的食物，促进肠道蠕动，帮助抑制肠道内有害细菌的活动，有利于肠道内微生态环境的稳定，减轻肠胃负担。俯卧撑、揉腹等运动也有利于增强腹肌，促进肠道蠕动。但王新不建议随意洗肠、服用滋补品，这样做可能会破坏人体内环境。
“欲无病，肠无渣；欲长寿，肠常清。”肠道是人体内最大的微生态环境，其正常或失调，对人体的健康和寿命都有举足轻重的影响
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2009-08-19 10:03:50
