 |
| 等 级：居民 |
| 经 验 值：7 |
| 魅 力 值：23 |
| 龙 币：99 |
| 积 分：44 |
| 注册日期：2009-08-13 |
| |
|
|
|
加塞儿减压白领女性减压好办法
梅艳芳生前的一句话“你越成功，离你想要的东西越远”来说明白领女性的“心累”。针对那些想要家庭与工作双赢的职业女性，尹璞推荐了一种新的减压方法，叫“加塞儿减压法”。
心理专家尹璞引用了梅艳芳生前的一句话“你越成功，离你想要的东西越远”来说明成功白领女性的“心累”。分析说，社会上最被人误解的群体是白领女性，她们“死要面子，活受罪”。针对那些想要家庭与工作双赢的白领女性，尹璞推荐了一种新的减压方法，叫“加塞儿减压法”。
他建议：“白领女性应当首先了解每个阶段自己真正需要什么，而不要任意跟着社会上要求的步调走，比如30岁应该当销售经理，40岁应当做副总经理……白领女性要了解自己每个阶段的心理需要，主动去满足这些需要。尊重和正视自己的白领女性，将会是一个更有能力，更和谐平衡的健康女性。”
女性的基本心理需要包括：
第一，由于生理特点而决定的需求。现在，很多白领女性不考虑婚姻、恋爱和生育，其实并非心甘情愿，女性在这方面有很强的心理需要，基于事业的考虑，她们在这方面做出的牺牲最大。
第二，情感需求。女性比男性更需要情感方面的交流，但白领女性满足这种需要的机会少之又少，所以无法与人建立深层次的沟通。这样就出现一个怪圈：往往认识的人越多，真正的知己反而越少。她们没有足够的时间和精力与家人分享生活，逐渐被迫接受职场规则——所有的需要为事业让步。
针对那些想要家庭与工作双赢的白领女性，尹璞推荐了一种新的减压方法，叫“加塞儿减压法”。即越忙越要让自己“加塞儿”做一件事，“加塞儿”的是“自己想做却没有时间和精力去做”的事情。具体方法如下：首先是预约时间，将自己最想做的一件事硬塞进自己的工作日程里。比如自己一直想去练瑜伽，因为你认为这对自己很重要，只有去练了才没有亏待自己，那你便可以在周一至周五的工作日程里寻找出可以加塞儿“练瑜伽”的时间，比如中午。
其次，将“练瑜伽”这件事“加塞儿”到日常工作安排中，形成程式化。尹璞指出，最想做的事情往往是最能缓解职业压力的事情。这样，自己想做的事情得到的待遇不再是“剩余时间”，而是得到了优先。为此哪怕业余时间加一点班，心情也会好很多！
|
|
--
品一杯咖啡，读一本好书，尽在博远图书网
http://www.boyuanbook.com |
|
|
2009-08-24 11:13:16
