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为自己寻找精神支柱的20种方法
为自己寻找精神支柱的20种方法
2009-11-07 14:10:39
1、找一个安静的夜晚。来点烛光，可可茶，使你放松的音乐，然后拿出笔和日记本写下你能想到的一切，关于你对自己的看法，是什么事你成为这个样子，是什么让你微笑，是什么让你哭泣；你觉得别人会怎么看待自己，他们为什么喜欢你，可能会欣赏你的哪些优点。然后简短的写出你能记起的曾经得到过的称赞，尽可能的回忆，越远越好。最后草拟一张表，列出那些你认为可以完善你个性的兴趣爱好。然后减少到四种，并确保自己很快就能开始。
2、让自己有不同的一天。戴上太阳镜并假定有一台摄像机和工作人员在拍摄你的一举一动。让你的姿态笑声夸张一些。和别人闲聊或接近每一个你遇到的人时充满活力，就好像自己是一个电影明星——亲切而高贵。
3、阅读你最喜欢的占星家所提供的有关占星术的介绍。从中摘抄那些你认为可以最好的描述自己的片断，并把它们合并成你的个人简介。
4、做一个剪贴簿以纪录你最珍贵、最让你激动的回忆、成绩、纪念品。
5、把你的生活看作一部电影。你倾向于让那位国际巨星演绎你的角色？
6、写一部关于你生活的生动剧本。
7、把你的想象力之帽戴在头上——如果你是一种动物，你将会是什么呢？
8、学习唱歌或是那种让你在童年激动不已的乐器。
9、每周花两个小时去研究那些你一直感兴趣却永远没有机会深入研究的爱好。
10、单附近的艺术品商店买一块软木布告牌，一盒图钉。做一个影集，张贴所有你所喜爱的朋友的照片。把它放置在你容易看到的地方，这样你就能每天看到那些在你生命中有着特殊意义的人。
11、努力找出你所有的童年相片、家庭影集。从中翻印你认为最特别的一张。把照片裱起来，在家里所有显眼的地方悬挂起来。
12、选一个下雨的日子，翻翻以前那些对你很重要的零碎物品：作文、报告、信件，还有照片。了解以前的你是什么样子并合今天的你做比较。
13、着手调查你的童年历程——向你的父母或亲戚询问以填补那些缺失的部分，这可以让你重回过去。
14、写下你最初的童年记忆。
15、做所有能显示你艺术天分或创造力的事情。这可能是烹饪、手工、设计、裁剪、园艺、绘画、雕塑、写作、装饰等。
16、给自己留一段安静的时间回想和记录同年受到伤害的情景，或伤心的回忆。写下他们当时对你有何影响，你如何处理以及你现在对这些事又有什么感觉。
17、对着录音机说出的向往、目标、自我评价。你或许会对自己说出的话感到惊讶。
18、寄给自己一封情书、一盒巧克力或一束花，然后向所有人包括自己展示你是如何为他人所爱。
19、看一场儿童电影，感觉又回到了12岁的勃勃生机。
20、和你的儿时伙伴一起重现你们在尽情追逐打闹的宝贵回忆。
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2009-11-08 23:47:20
