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在月光石的培训课上学到的：重要的不是发生了什么，而是如何面对
作为新生的电子商务公司，我们拥有一个团结、和谐、富有激情的团队，但是我们还有太多需要成长的地方。所以接受各种培训，不断学习提高必不可少，昨天12：30—1：30我们就全体挤在会议室看杜云生的《如何控制和管理情绪》的视频，1个小时的学习，收获很多，也和大家分享一下。
首先自检一下，你是否具有以下特点：
（1）一发火就骂人、砸东西，甚至打人。
（2）情绪反应十分简单，缺乏幽默感，不会开玩笑，对于满意的事沉默不语，对不满意的事常会通过吵架、发脾气等方式解决。
（3）面对生活中的挫折，心理防御的方式只有一种，就是发泄。
（4）对很小的事也沉不住气。
（5）火爆脾气一点就着，什么事都干得出来，当时不能自控，事后又特别后悔。
（6）听不进任何人的劝说，尤其在情绪激动的时候。
这些是易怒者的典型特征。
那么如何控制情绪，最大的限度减少情绪的负面作用，发挥情绪的积极作用呢？杜云生老师首先给我们举了张国荣的例子。这个集帅气、才华、金钱、魅力与一身的明星，留下一纸对老天的抱怨，便从五楼一跃而下了……他拥有这么多让众人羡慕的东西，他却只看到不好的，忽视了身边太多的幸福。
杜云生老师还作了一个小小的试验，他让在座的人用30秒的时间先看看屋子里有什么黄色的东西，然后请大家闭上眼睛，再接着问屋子里有什么颜色是绿色的？什么是蓝色的？什么是白色的？结果大家都答不出来。这时候，他让大家把眼睛睁开，问有没有绿色的东西？回答说有。有没有白色的？回答说有。杜云生老师又问，那你们刚刚想到的是什么颜色？大家一致回答：黄色。
为什么会这样呢？因为人的注意力无法同时看到所有的事物，想到什么时，他的大脑里就充满了什么。而我们的注意力就是我们情绪产生的最直接的来源。一般人情绪不好时，总把注意力集中在那些失败的、带给自己挫折感的不如意的事情上。所以情绪控制最重要的是把注意力调整过来，关注人生中好的一面。
接着他讲述了米切尔从健健康康的人到浑身被灼伤没有手指，再到下半身瘫痪的经历，就是这样一个“丑陋的”残疾人却创造了巨大的财富而且取了一位漂亮的护士安妮做老婆。他成功的秘诀就是“重要的不是发生了什么，关键是如何面对”！米切尔把每次事故都当成上天给他的礼物，他看到的是他还拥有的，而不是失去的！所以他活在富有中，也得到富有！
“重要的不是发生了什么，关键是如何面对”！作为月光石的一员，我想不管月光石在发展的道路上会遇到什么变数，是大的危机还是转机，我们都要坦然地去面对，以积极的心态去面对！想着会议室在座的家人，一副副两眼放光的样子，我不禁嘴角上扬了
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2009-12-17 14:03:52
