拥有好心情_回龙观社区网

《人在职场》显示文章详细内容：

稀饭

等级：高级居民

经验值：156

魅力值：226

龙币：1664

积分：674.6

注册日期：2009-12-08

拥有好心情

生活中的压力无处不在，如果能将压力化为动力，你会发会发现人生就是无尽的享受，这有赖于——拥有好心情。

常沐浴阳光。俗话说“万物生长靠太阳”，人也不例外。阳光照射可以改变大脑中某些信号物质的含量，使人情绪高涨。在上午照半小时阳光对经常萎靡不振、有抑郁倾向者效果尤为明显。
　　
　　了解自己的生理周期。每个人的心理状态和精力充沛程度在一天中不断变化，有高峰，也有低谷。大多数人在午后达到精力的高峰，但也不乏个人差异。可连续纪录自己一天的心理状态、觉醒程度、反应速度和所进行的活动，找出自己的精力变化曲线，然后合理安排每日的活动。
　　
　　倾诉。自己不能抒解烦闷，可以找一个可以信赖的人，向他们倾诉自己的种种烦恼、失望、悔恨。也许你并不需要他们说些什么，需要的只是在可亲可信的人面前将内心的苦闷与烦恼全盘托出。这样做可以使郁闷的心情得到渲泄，有助于使不安的心境平和下来，重获心理上的平衡。

遗憾是会呼吸的痛... ..

2010-01-22 14:44:27

此文章已经被查看222次

相关文章：

[回复] [顶端]

拥有好心情-稀饭 (1176字节阅读:222次跟贴:0 2010/01/22 14:44)

您必须登录论坛才可以发表文章：

用户名：

密码：

记住密码：

（忘记密码注册）