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老K 等    级：资深长老 经 验 值：8795 魅 力 值：2297 龙    币：24415 积    分：11991 注册日期：2002-06-09	第一天探路心得 关键字“ 基本满意” 今天我和旷世新虫两人约好在体育公园西门见面的。我们跑了两圈，围着整个体育公园的北半圈，从墙外的自行车道绕着跑的。感觉不近乎，我们两个估计这一圈下来将近有1千米吧，我是两圈强坚持下来。 值得注意的是：西门附近正在建一个场馆，门口有轻微的浮土，并在便道上（靠南侧）码放了点钢材，进去里面就比较干净整洁了，还可以选择跑小圈，人不是很多，还不错。另外就是羽毛球馆北侧的一些器械可以用来活动一下胳膊腿，熟悉的人应该都知道。可以跑步完毕做点力量练习，活动一下筋骨。 再提示另一点就是活动完会觉得有点凉了，应该带件厚衣服回去的路上防止着凉。 对了 路上碰见一个跑步的 端详半天好象不是报名的猪猪吧 -- [img][/img]
2006-10-26 23:52:54	此文章已经被查看385次

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活动通知：体育公园跑步、健身（风大就室内羽毛球活动）！时间改为每晚8：30 -老K (90字节 阅读:1331次 跟贴:42 2006/10/26 12:02)[跳过] 你们赶紧报名啊 现在晚上出去跑步很舒服地 都这么懒啊？！(空)-老K (阅读:153次 2006/10/26 12:28) 呵呵 报名的邻居们注意了 今天就开始活动 我10点会准时在体育公园的西门那等 时间可以根据具体情况做个调整 到时候商量吧-老K (55字节 阅读:437次 2006/10/26 18:56) 晕我都回来了!(空)-龙五 (阅读:147次 2006/10/26 22:41) 10点都开始睡觉了(空)-老打字员 (阅读:109次 跟贴：1 2006/10/26 22:53) 时间改了 你睡的够早的哦(空)-老K (阅读:143次 2006/10/27 23:53) 最新更新！！！应大家要求时间改为每晚8：30 ；集合地点:体育公园西门（龙腾2东北门对面）(空)-老K (阅读:111次 2006/10/26 23:42) 第一天探路心得 关键字“ 基本满意”-老K (863字节 阅读:385次 跟贴：1 2006/10/26 23:52) 支持一下，这样的活动要多搞搞(空)-ahhui (阅读:167次 2006/10/27 19:46) 欢迎参与一下啊(空)-老K (阅读:98次 2006/10/27 23:48) 嘿 报名的战士们 咋来的那么少(空)-老K (阅读:92次 2006/10/27 23:52) 今晚过去参加，具体人数未定。。。。。。。(空)-老luo (阅读:97次 2006/10/28 13:34) 带个加强连啊？(空)-老K (阅读:96次 2006/10/28 17:49) 能否改成快步走涅？这样体力不好但也想参加锻炼的zz也能参加喽~(空)-小布头 (阅读:140次 2006/10/28 14:37) 回龙园里有个暴走一族，每天晚上8点在钟楼下集合，现在大概又20多个人，不过速度确实很快，一般人真跟不上，还不如慢跑轻松呢(空)-黑妞小诺 (阅读:287次 2006/10/28 15:21) 人多就分拨贝 能跑的跑 想快走的就走 那么大地方呢(空)-老K (阅读:158次 2006/10/28 17:50) 你龙币太撑的了就匀我点(空)-黑妞小诺 (阅读:119次 2006/10/28 18:32) 队伍已经壮大了。昨天参与的共8人，其中5区3人；2区2人；云趣2人；龙跃1人-这位小伙子满专业的，提出了有氧运动学说(空)-老K (阅读:153次 跟贴：1 2006/10/29 21:02) 支持一下老K！嘿嘿！-肥小罗 (29字节 阅读:270次 跟贴：1 2006/10/29 22:23) 谢谢 欢迎参与(空)-老K (阅读:109次 2006/10/29 23:43) 老K组织的真不错，不好意思，刚过来看到(空)-旷世新虫 (阅读:109次 2006/10/29 23:34) 我正在忽悠一只大肥兔(空)-老K (阅读:149次 2006/10/29 23:43) 好呀，我把你的帖子做了个连接连到云趣了，希望能有更多的人参与(空)-旷世新虫 (阅读:114次 2006/10/29 23:46) 行 俺看到列(空)-老K (阅读:104次 2006/10/29 23:51) 帖子沉了额 我再顶一下 另外现在大家来的都比较准时了 我决定不再带手机了请新参与的朋友们准时到集合地点哦(空)-老K (阅读:102次 2006/11/02 18:49) 顶起来，大家都看到(空)-00大象00 (阅读:130次 2006/11/04 20:38) 我想去,可是太晚了,我回家都没车了(空)-花儿为什么这样红 (阅读:203次 跟贴：2 2006/11/04 13:53) 可惜了，以后有机会参加我们别的活动不呵(空)-黑妞小诺 (阅读:112次 2006/11/04 15:56) 有机会一定参加,谢谢(空)-花儿为什么这样红 (阅读:169次 跟贴：1 2006/11/04 18:38) 过几天会改时间的，要不早上起不来了(空)-黑妞小诺 (阅读:119次 2006/11/05 09:26) 哦 那是有点远 你在龙成啊？(空)-老K (阅读:117次 2006/11/04 23:06) 顶(空)-老K (阅读:79次 2006/11/07 23:54) 申请置顶吧，要不老找不着，呵呵(空)-开心豆豆 (阅读:104次 2006/11/08 00:07) 呵呵 我以为斑竹不用咱张嘴呢 木有啥关系 顶不顶都能搬出来(空)-老K (阅读:106次 2006/11/08 00:10) 哈，很有效率啊，说置顶就上来了-开心豆豆 (22字节 阅读:250次 2006/11/08 15:02) 呵呵是大高干的 好银啊(空)-老K (阅读:136次 2006/11/08 15:25) 嗯，真是个好消息(空)-老luo (阅读:73次 2006/11/14 23:35) 注意时间再次提前！(空)-老K (阅读:99次 2006/11/21 16:06) 体育公园跑步健身的有谁去过，我也想加入(空)-诺伊 (阅读:123次 2006/11/21 20:48) 欢迎啊 加我们跑步健身群吧 现在每天都有活动 详细地点时间通知里都有(空)-老K (阅读:102次 2006/11/21 23:27) 好事情啊 ，我也参加！！-草色新雨 (46字节 阅读:255次 跟贴：1 2006/11/26 20:01) 欢迎 昨天没记住你们的名字 记得加Q群(空)-老K (阅读:122次 2006/11/27 08:29) 人员分布汇总-老K (562字节 阅读:407次 2006/11/27 16:49)

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