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关于篮球队成立以来的总结
篮球队成立有一段时间了，我的一些总结和建议：
一，进攻中的配合问题。大家都知道篮球是五个人的运动，要赢球就一定得有配合，这又分为几种。
1，象投篮比较准的队员，在进攻中拿球后，无球队员可以做一下掩护，使其在紧逼防守中获得空挡出
手。
2，对于两个单打能力比较强的队员，可以在进攻中做一下挡拆，也就是火箭中麦迪和姚明所做的
“PICK AND ROLL”两条进攻路线大大增强成功几率。当然也要分情况对待，比如象唐僧，擅长突破，
并且不习惯挡拆，这时大家要向两边拉开，尽量扯动对方防守，空出线路让他突破，同时如果突破不
成向外边分球也比较清晰。
二，关于快攻。有一次和龙嬉队打球，双方快攻比我数着好象是2：8。我们有时在高位得到篮板，很
难形成快攻得分，而对方则相反。这里有快攻意识的问题，更多是快攻技术的问题，我们应该增加一
些诸如行进传球跑篮的训练，增强快攻能力。
三，进攻中破联防问题。不可否认，当对方采取区域联防时，我们很多时候没有办法获得从容出手机
会。我觉得解决这个问题一是要增加上面说过的进攻配合，另一个是要加强无球的跑动，尤其是内外
线的穿插跑动，来扯动对方的防守，因为内线进去了，可以形成对中锋的以多打少，这就必然迫使其
外线防守收缩去补防，从而在外线获得出手机会，即使一次不行，穿插跑动几次，总会有空位，关键
是增加无球队员的跑动。现在是有时我们球员全在外面，球传来传去也没有机会。一定要跑位，利用
转身来摆脱对方，也就是ROLL，这是在NBA教练的嘴里经常听到的词，进攻中有ROLL，也就是转身过
人；防守中有ROLL，也就是饶前防守；篮板要ROLL，也就是转身卡位；同样我们破防守也有ROLL，即
转身摆脱，因为对方防守总是被动的，不要让对方把我们的队员都挡在外面，一定要要有穿插跑动。
四，关于我们的防守。有些队员不太熟悉区域联防的方式，造成空位给对方。在训练赛中应该加强防
守的练习。
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你好吗? 我很好...  |
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2005-05-10 08:57:32
(空)
