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21,买一本菜谱仔细阅读 当你读完之后，你就会懂得生活就像做菜，越精致的佳肴越需要工夫去品尝，那种一分钟吞进一颗人参果的事儿，虽然效率高，但只有猪八戒才会干。
22,请三五知己雅聚 所有生活都需要人分享，慢调也一样。
23,去小镇上小住 我可没有让你在那儿住一辈子哦。
24, 学画 不用我说，只要你学了就知道了。不过千万别把目标定做“画家”，否则适得其反。
25, 学戏 当你懂得戏，你就会懂得“慢”的精妙。世间有些事是快不得的。
26,定期打理头发。 这个时候，你可以从“头”开始梳理自己——就像鸟儿需要梳理自己的翅膀一样，你也需要找个时间安排自己的生活。
27,烛光晚餐 一顿饭吃五个小时不是浪费时间，是为了让你有时间感受“Will you love me tonight?”
28, 晒太阳 如果阳光很好，就请自己晒晒吧，否则你怎么能“特阳光”呢？
29,想哭就哭一场，直到平静下来 如果有委屈就别忍着，虽然莫斯科不相信眼泪，但你还是要有时间哭泣——这证明你还没被生活挤压成压缩饼干。有一句话，哭过才懂得生活，送给你。
30,不想接的电话不要接 你不要以为你接了一个电话就可以改变世界，如果是坏消息，晚一点知道又有什么要紧？
31, 定做一套旗袍 当你试穿的时候，你的心情就被调理得像旗袍的面料——飘逸富有垂感。
32,养一盆花。观察一朵花的开放，你试过吗？
33,收养一条小流浪狗。谁说的养个男人不如养条狗，不去说这话对不对，反正一条小狗能使你的生活更快乐——狗其实比人更懂得生活呢，养过你就知道。
34,假如你有生病的朋友，去探望他（她）。别认为我是要你有同情心，我是要你懂得生活中有各种风险，你在急着赶路的时候，也要想一想，是否该停下来让自己喘口气——哪怕不是为了路边的风景，而是为了走更远的路。
35,自己动手磨咖啡 那味道和速溶的是不一样的。
36,收拾旧衣服寄给需要帮助的人 知道明星为什么喜欢做慈善吗？因为他们生活中有太多功利和是非了。做一点力所能及的善事，你会体会到助人的乐趣。不要说，等我有时间再去做，这种事情只要你做你就有时间，而且做过之后，你不会觉得浪费了时间——因为你把生活的节奏调得更合适了。
37,学会关心人。当你的生活中只有自己的时候，你就会心急火燎。尝试着去关心他人，当你的生活中有朋友的时候，你就从容得多，友谊是能给人带来快乐的，如果生活中没有了朋友，只剩客户，你的生活该多失败？
38,用拼图游戏装饰自己的房间 拼图游戏使你明白一件事情，只要你投入时间，专心致志，你就一定能得到乐趣；慢调生活正是如此。
39,尝试做一些没有功利目的的事情 不是说功利不好，我是希望你的生活有一种平衡，在做了很多功利的事情之后，做一两件纯粹兴趣的事。
40,在能坐缆车的时候步行 你能看到更多的风景。
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2007-01-02 21:11:50
