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玫瑰花蕾
我不想节食。太痛苦。我运动后,不公减了体重。而且跟一帮人登玉龙雪山。。。他们都难受。。我基本上没高山反应。一举两得。健身是主要目的,改变身材是附带的好处 。
(无内容)
2007-03-04 22:24:45
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减肥是游泳好还是瑜伽好啊??
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luckyapplepan
(44字节 阅读:657次 跟贴:34 2007/03/04 21:50)
[跳过]
游泳(空)
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过冬红花棉袄
(阅读:35次 2007/03/04 21:51)
最好是有氧加器械。。。(空)
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玫瑰花蕾
(阅读:140次 2007/03/04 21:51)
器诫你都练什么(空)
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过冬红花棉袄
(阅读:64次 2007/03/04 21:53)
不知道名字。主要恋上半身的。。。增肌。丰胸要靠胸肌。瘦小臂要恋红二头三头。。。还有美背的要恋背肌。太多了。。。说不完。
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玫瑰花蕾
(33字节 阅读:272次 2007/03/04 21:54)
器械最好找个教练,有针对性地给个计划(空)
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晕啦晕啦
(阅读:57次 2007/03/04 22:02)
用得着吗?自己学习一下,网上,找几本书就行了。。。不就那几块肌肉吗。。(空)
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玫瑰花蕾
(阅读:66次 2007/03/04 22:03)
对,教练一小时一百二,太黑啦(空)
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过冬红花棉袄
(阅读:95次 2007/03/04 22:06)
不光用的着,还很有必要(空)
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晕啦晕啦
(阅读:45次 2007/03/04 22:08)
也确实。。。。要不他们就失业了,。(空)
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玫瑰花蕾
(阅读:50次 2007/03/04 22:09)
节食再加减肥中心的减肥按摩!(空)
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双挡
(阅读:130次 2007/03/04 21:53)
减肥按摩?哪有?观里有吗
(空)
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晕啦晕啦
(阅读:107次 2007/03/04 21:56)
去玛花纤体,赶上做活动的时候很实惠,减肥关键是塑性!(空)
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双挡
(阅读:105次 2007/03/04 22:07)
居说超有效,而且超贵。(空)
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玫瑰花蕾
(阅读:50次 2007/03/04 22:13)
是超贵!有活动的时候还凑活。要命的是如果减肥期间没有养成好的生活方式,会反弹!
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双挡
(8字节 阅读:80次 2007/03/04 22:22)
我不想节食。太痛苦。我运动后,不公减了体重。而且跟一帮人登玉龙雪山。。。他们都难受。。我基本上没高山反应。一举两得。健身是主要目的,改变身材是附带的好处 。
(空)
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玫瑰花蕾
(阅读:231次 2007/03/04 22:24)
减肥的目的不是减轻体重,是让身体更健康,你这样是个误区(空)
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妈妈说就算你的名字再长回龙观社区都能显示
(阅读:118次 2007/03/04 22:05)
对,简单的说主要是减脂树型。(空)
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玫瑰花蕾
(阅读:66次 2007/03/04 22:06)
你减吗?用的什么法子?(空)
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妈妈说就算你的名字再长回龙观社区都能显示
(阅读:46次 2007/03/04 22:09)
减啊。。。。。我最近没时间去。。从后天开始吧。主要我是先一小时有氧,然后半小时器械。如果累就再上一节普拉提或鱼加。不累就上拉丁或健身操。。。(空)
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玫瑰花蕾
(阅读:191次 2007/03/04 22:12)
我十五分钟有氧在器接,只练腿.在游泳(空)
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过冬红花棉袄
(阅读:52次 2007/03/04 22:13)
十五分钟太少了吧。有氧要半小时以上才开始减脂。(空)
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玫瑰花蕾
(阅读:83次 2007/03/04 22:15)
是个教练告诉我的,说是热热身(空)
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过冬红花棉袄
(阅读:45次 2007/03/04 22:24)
对,也对,先热身。然后做器械,这样做不累。器械完了再一小时有氧。。。(空)
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玫瑰花蕾
(阅读:214次 2007/03/04 22:26)
女人先看体重。。接着才能抡到健康滴说。。。(空)
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宁可爱得这样浅薄
(阅读:64次 2007/03/04 22:10)
你的体重,你自己不说没人知道,但结实的肉和松垮垮的脂肪产生完全不同的体形。(空)
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妈妈说就算你的名字再长回龙观社区都能显示
(阅读:193次 2007/03/04 22:12)
不能单看体重,肌肉体积小,但沉。脂肪松却轻,/(空)
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玫瑰花蕾
(阅读:237次 2007/03/04 22:14)
呵呵,一般人体重下去了,体态不会太臃肿。。肌肉与脂肪都是后来考虑的了。。。(空)
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宁可爱得这样浅薄
(阅读:167次 2007/03/04 22:23)
正常来说,体重下去了,挺胸抬头,整个重心往上,不会产生很难看滴体型。。。然后才会想到更健康。。。(空)
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宁可爱得这样浅薄
(阅读:82次 2007/03/04 22:20)
还真是呢(空)
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玫瑰花蕾
(阅读:46次 2007/03/04 22:21)
先要把脂肪层弄松了减掉了,再锻炼塑性比较好吧,要不变肌肉就麻烦了,而且运动让人胃口更大会!反正每个人体质不一样,减肥方法也不一样!(空)
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双挡
(阅读:731次 2007/03/04 22:11)
减肥次要的,锻炼身体才是主要的(空)
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过冬红花棉袄
(阅读:80次 2007/03/04 22:12)
啊,谁说变肌肉麻烦了啊,你看小甜甜布莱尼年轻时,身上肌肉的痕迹很明显啊。(空)
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妈妈说就算你的名字再长回龙观社区都能显示
(阅读:517次 2007/03/04 22:13)
是啊,女人不会要象象泰森一样的肌肉的!所以是先减肥再塑性显肌嘛!(空)
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双挡
(阅读:264次 2007/03/04 22:27)
各有千秋,不是一个类型的啊(空)
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Mario_Golf
(阅读:48次 2007/03/04 21:57)
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