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“五一”长假的健康提醒~值得参考~！！
[天气提醒]
5月1日阴有阵雨，降水概率80％，气温18－24℃
5月2日多云，降水概率30％，气温15－22℃
5月3日多云，降水概率30％，气温14－25℃
5月4日阴有阵雨，降水概率80％，气温16－23℃
晴雨相间，前期天气比较闷热，这便是这个“五一”黄金周天气的总体概况。昨天下午，记者从上海中心气象台获悉，因受北方弱冷空气和低压槽的共同影响，本市在4月30日－5月1日和5月4日－5月5日期间，各有一次明显的降水过程。
[居家提醒]
“土豆一族”不要陷入太深
“五一”长假终于要到了，“沙发土豆族们”早就已经把想看的碟片借来，准备在7天里把平时没时间看的连续剧或电影统统看完，好好过把电视瘾。有关单位近期对1000名18岁至55岁的上海市民进行了“五一”休闲计划调查，结果有53.3％的市民选择看电视，排在休闲计划的第一位。约有0.9％的市民计划“五一”期间每天看10小时以上的电视，而平时看10小时以上电视的市民仅占调查总人数的0.3％。
利用“五一”长假看看电视，放松一下未尝不可，但各方人士提醒，千万不要沉迷于电视。
老师提醒：沉湎于电视会对健康心理、思维能力、想象能力、阅读习惯的发展带来不利影响。
医生提醒：千万不要一吃完东西，就靠在沙发上看电视，这样不利消化，长此以往会造成肥胖，进而引起心脑血管疾病。
长假别惹“节日病”
又是一个长假，在如此春光明媚的日子里，很多人选择出行，但也有很多人选择彻底窝在家中，来个大放松。对此，医生向市民敲起警钟：根据以往经验，暴饮暴食、生活没有规律，很容易染上“节日病”，尤以年轻人居多。因此，“五一”前，决定居家的市民应做好长假健康计划。
[节日病一号祸首]：睡得太多。在外资企业工作的陈小姐平时工作忙，睡眠一直不足，去年“五一”，她决定恶补———从4月30日晚上11时起整整睡了两天两夜。但到了5月2日晚上，她开始整夜睡不着。如此恶性循环，让她浑身难受，不仅没有食欲，更感到思维迟钝。
医生提醒：生活规律被打乱后，人体“生物钟”被强行改变，使得脑神经系统、消化系统、循环系统等会出现不适。此时，最大的危险是人体内部的抵抗力下降，各种疾病会趁虚而入。
[节日病二号祸首]：大吃大喝。不少年轻人节假日窝在家里暴饮暴食或是连续杂七杂八地进食，如此下来，胃肠功能被严重损害。胃对食物的加工和处理不细致，不得不强行将“渣滓”送到肠中。
医生提醒：节日期间应尽量少喝酒、少吃高脂肪食物，多吃水果、蔬菜等清淡食品，尤其是晚上要少吃，保持良好的生活习惯。[节日病三号祸首]：“百货商场综合症”
[节日病三号祸首]：逛街让人难受。有些女孩子趁节日大采购，商场人多拥挤，试衣、结账都要排队，回家就感到胸闷、头痛，躺一天也不见好转。这就是典型的“百货商场综合症”。
医生提醒：出现上述症状是因为商场空气污染引起的，因此，老人、孩子、体弱者尤其要注意尽量缩短在公共场所内逗留的时间。
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2007-04-30 15:26:07
