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麦芽四糖 等    级：资深长老 经 验 值：39033 魅 力 值：1775 龙    币：6595 积    分：18479.2 注册日期：2004-05-20	谢谢!不运动不行了，好好的裤子都穿不了了 (无内容) -- 该用户签名已经被关闭
2008-03-24 16:21:50	此文章已经被查看52次

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准备晚上开始慢跑，目的是控制体重。请问晚饭后过多久跑合适？跑多长时间比较合适？半小时？(空)-麦芽四糖 (阅读:169次 跟贴:6 2008/03/24 16:13) 跑步的话，至少得1小时。快走的话，饭后40分钟应该就行了(空)-得道的刺猬 (阅读:79次 2008/03/24 16:13) 慢跑要至少半小时吧，最好时间稍长点。想减肥的话半小时是起码的运动时间(空)-清风绝唱 (阅读:51次 2008/03/24 16:14) 好像是半小时慢跑后，再仰卧起坐+跳绳什么的？(空)-麦芽四糖 (阅读:50次 2008/03/24 16:18) 大风天跑步多吃土阿！(空)-fantasyyang (阅读:49次 2008/03/24 16:14) 怎么着也得饭后一小时再跑吧！(空)-千江 (阅读:41次 2008/03/24 16:17) 谢谢!不运动不行了，好好的裤子都穿不了了(空)-麦芽四糖 (阅读:52次 2008/03/24 16:21)

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