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最影响人的8种情绪
最影响人的八种情绪
有利健康的四种情绪
1.坠入爱河，男女之间坠入爱河会提高神经生长因子水平。这种荷尔蒙一类的物质可以促使大脑细胞的新陈代谢，从而帮助恢复神经系统、增加记忆力。
2.开怀大笑
科学家发现，笑能使紧张的肌肉松弛，压力荷尔蒙的产生也会减少。笑还能降低血压，增加血液的含氧量，笑的时候，人身上有四百块肌肉会动，所以笑还能减肥。
3.痛哭流涕
痛哭一场能够恢复平静心情。如果泪水不能够释放，你就会处在一种完全没有必要的压力之中，你的身体很容易受到焦虑的负面影响，包括免疫力下降、记忆力损坏、消化能力减小。
4.感激涕零
不论是获得伴侣还是取得成就，哪怕是劫后余生，只要你对所得到的深怀感激之情，都会有助于增加免疫力，降低血压，缩短身体的自愈时间。
损害身体的4中健康情绪
1.大吵一顿
发火的时候，血压会升高，其影响将是长期的。如果最近有什么不愉快的事情或者跟别人吵过一次，最好不要耿耿于怀，忘得越快越好。有人研究过，跟恋人吵架半小时，至少让你的身体自愈时间增加一天。经常吵架的夫妻，自愈时间将成倍增加。
2.承受压力
经常承受压力的人很容易疲劳、压抑。常年处于压力之下，高血糖和脂肪酸会使你面临患心血管病和糖尿病的风险。
3.忍气吞声
遇到烦恼是发泄出来好还是忍着好？这两种作法都有副作用。有研究显示，面对烦恼而忍气吞声的女性。其心脏病、中风或者癌症死亡的几率要多一倍。而怒火发作出来，虽然只有几分钟，肾上腺素、血压和心率也都会增加。
4.闷闷不乐
抑郁、悲观以及对待周围的事情漠然置之都与血清素和多巴胺水平低有关，而这两种物质是大脑中感觉良好的神经递质。血清素可以起到调节痛感的作用。正是这个原因，45%的抑郁症患受着疼痛的煎熬。情绪低落还与睡眠不好、疲劳、性功能障碍有关。
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2008-07-28 19:02:48
