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等 级:资深长老 |
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注册日期:2002-08-28 |
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本周锻炼总结暨下周锻炼计划,请大家监督![](https://bbs.hlgnet.com/mote/0-4.gif) ![](https://bbs.hlgnet.com/mote/0-4.gif)
本周,爬山2次,每次4个小时的运动量
骑车2次,一次去中观村,一次去交大副中边上的法雅体育,总计骑行距离70-80公里
跑步2次,每次3KM
踢毽子N次,每次15分钟-1小时不等
下周计划:
周一,天气好的话,骑行居庸关长城往返
周二,天气好的话,爬山背水
周三.骑行小沙河水库环湖游
周四,不做具体安排
周五,上山背水
周六周日全天工作,开门接客卖钱换米过日子
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-- 茶禅三味,人生三德。
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