很容易，就是原地蹦跶，那小孩因为太胖，在外面跑吵邻居，被迫在家试着原地跑，地上放一块海绵（减震和减少噪音，邻居投诉他），就这么从200多斤到了120斤。

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很容易，就是原地蹦跶，那小孩因为太胖，在外面跑吵邻居，被迫在家试着原地跑，地上放一块海绵（减震和减少噪音，邻居投诉他），就这么从200多斤到了120斤。

(无内容)

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2008-11-04 21:30:20

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减肥初见效果，可是-梦恬 (60字节阅读:385次跟贴:41 2008/11/04 20:58)[跳过]

你是用什么方法减肥的-hmily1125521 (30字节阅读:204次跟贴：1 2008/11/04 20:59)

就是吃得少，睡得少，适量运动。我的目标就是-梦恬 (77字节阅读:274次跟贴：2 2008/11/04 21:03)

咱俩连目标都基本一致(空)-杜立小猫咪 (阅读:129次跟贴：1 2008/11/04 21:03)

一起努力！做你老师那会，我才-梦恬 (14字节阅读:137次跟贴：1 2008/11/04 21:12)

看得出来，做你学生那会，我才-杜立小猫咪 (15字节阅读:159次 2008/11/04 21:20)

那会不会很饿没有精神啊-hmily1125521 (34字节阅读:396次跟贴：1 2008/11/04 21:05)

不会，我的三餐基本是-梦恬 (350字节阅读:207次跟贴：1 2008/11/04 21:10)

这样肯定见效(空)-杜立小猫咪 (阅读:130次 2008/11/04 21:23)

我好像都好久没减过肥了，每天在暴饮暴食中度过，看来明天要开始减肥咧(空)-杜立小猫咪 (阅读:688次跟贴：2 2008/11/04 20:59)

其实不要饿着减肥，那样越减越胖，其实就是吃饭的时候慢慢吃，原来十分钟吃完，要控制到一个小时之内吃完，保证你瘦，还不感觉饿。(空)-静怡 (阅读:1777次跟贴：1 2008/11/04 21:01)

哇，可是好浪费时间啊哈哈(空)-杜立小猫咪 (阅读:286次跟贴：2 2008/11/04 21:02)

我也想减肥(空)-小雪（儿） (阅读:137次 2008/11/04 21:04)
或者吃饭前半个小时喝汤或者在单位，提前半个小时喝水，这样也可以减少吃饭的量。千万不要饭后水果，应该在吃饭前一个小时吃，那样也有效果。(空)-静怡 (阅读:965次 2008/11/04 21:05)

减肥是一辈子的事业。(空)-梦恬 (阅读:151次跟贴：1 2008/11/04 21:03)

是啊特别是我，不保持不行，胖点瘦点都不行，日子没法过了(空)-杜立小猫咪 (阅读:139次跟贴：1 2008/11/04 21:07)

我看啊！就少吃@！晚上最好别吃！就能瘦！最起码不能胖！(空)-小雪（儿） (阅读:496次跟贴：1 2008/11/04 21:13)

对，另外零食绝对不要碰。(空)-梦恬 (阅读:158次跟贴：1 2008/11/04 21:15)

我是两天半新鲜！饿几天就觉得饭咋那么好吃呢！！！！呵呵(空)-小雪（儿） (阅读:218次 2008/11/04 21:16)

我的减肥最好记录，一个月12斤(空)-淡淡的风淡淡的云淡淡的笑 (阅读:207次跟贴：1 2008/11/04 21:18)

怎么减的啊？？？？？(空)-小雪（儿） (阅读:127次跟贴：2 2008/11/04 21:21)

管住嘴啊，不过减肥夏天是最好的时机，因为一到秋天就长肉，其实，我觉得减肥不难，关键是保持住(空)-淡淡的风淡淡的云淡淡的笑 (阅读:509次跟贴：1 2008/11/04 21:23)

我家楼下的姐姐，针灸减肥，只有一个月，她瘦下来28斤，天啊，那真是一天一个样，只有一个月，蜕变成美女了，腰围从2.4变成2.0(空)-淡淡的风淡淡的云淡淡的笑 (阅读:879次 2008/11/04 21:26)

减的过快对身体没好处，对皮肤也不好，容易象老人似的，两层皮。就是主食一定要吃，光吃水果的话，也容易胖，而且还容易糖份高，-静怡 (162字节阅读:924次跟贴：1 2008/11/04 21:26)

好的建议，一定采纳，谢谢！(空)-梦恬 (阅读:116次 2008/11/04 21:38)

前几天电视上介绍一大学生，200多斤，8个月减到120斤，方法就是在家里原地跑，每天1个多小时，一边跑一边看电视，还自己总结了不少套路：）(空)-酋长 (阅读:2905次跟贴：3 2008/11/04 21:25)

贵在坚持啊。。。。(空)-小雪（儿） (阅读:113次 2008/11/04 21:28)
原地跑，听起来很难啊，我一跑就出门了(空)-杜立小猫咪 (阅读:157次跟贴：1 2008/11/04 21:28)

很容易，就是原地蹦跶，那小孩因为太胖，在外面跑吵邻居，被迫在家试着原地跑，地上放一块海绵（减震和减少噪音，邻居投诉他），就这么从200多斤到了120斤。(空)-酋长 (阅读:1015次跟贴：1 2008/11/04 21:30)

关键点：1 坚持 2时间1个小时 3原地跑中看电视什么的分散注意力 4用不同的姿势锻炼不同的肌肉群(空)-酋长 (阅读:1323次跟贴：1 2008/11/04 21:31)

你尝试了吗？(空)-梦恬 (阅读:103次跟贴：1 2008/11/04 21:37)

我还不用减肥，呵呵。不过我还是试了试，应该有效，跑了10分钟就出汗了。(空)-酋长 (阅读:471次 2008/11/04 21:40)

他基数大，效果明显，我现在想减一斤都不容易。不过，坚持锻炼总是好的。(空)-梦恬 (阅读:390次跟贴：1 2008/11/04 21:28)

没错,越胖的人减的越快(空)-淡淡的风淡淡的云淡淡的笑 (阅读:499次 2008/11/04 21:33)

俺是没恒心的，减肥太需要毅力了，减肥是女生永远不变的话题，呵呵(空)-温柔眼泪 (阅读:340次跟贴：1 2008/11/04 21:30)

我明天开始减。。。。(空)-小雪（儿） (阅读:141次 2008/11/04 21:34)

我的心理底线是100，只要稍微超过，我马上就控制了。(空)-梦恬 (阅读:149次跟贴：1 2008/11/04 21:34)

我总想~吃吧~明天再减：）(空)-小雪（儿） (阅读:165次 2008/11/04 21:39)

多吃红薯。据说，刘嘉玲吃红薯减了28斤-绿色食品 (27字节阅读:183次跟贴：1 2008/11/04 21:40)

嗯，就是那天看了你的帖子，我开始吃红薯。希望会有你说的那种效果。(空)-梦恬 (阅读:198次跟贴：1 2008/11/04 21:42)

坚持，有信心。没有什么办不了的事-绿色食品 (61字节阅读:146次 2008/11/04 21:53)

减肥是女人一生的事业。。。(空)-梅菲斯特 (阅读:155次 2008/11/04 22:56)

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