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冬天手脚不再冰凉的二个小方法
冬天手脚不再冰凉的二个小方法
冬天了，许多人都手脚冰凉，在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。
今年夏天的时候，偶遇到一个老中医，告诉了我二个手脚不再冰凉的小方法，朋友们从夏天开始试着作了，今天冬天他们都说手脚不怎么凉了，那现在就推荐给大家吧。
第一，每天坚持大步快走40分钟以上，走时双臂摆动，一定要走到微微出汗，注意出汗后不要着凉，冬天要在离家较近的地方走，运动后及时回家，防止着凉感冒。
每周最少坚持6次。要选择平坦的地方，小区周边或楼边即可，穿运动鞋，走之前活动一下手腕和脚腕。
第二，每天揉核桃（铁球或玉都行），一天最少累计时间揉到40分钟以上即可。
这二条最好每天都要坚持，一周最多只有一天休息，一二个月后即可见效，我周边许多朋友都反映效果很明显，他们是从今年七月开始坚持的。 如果三天打鱼，二天晒网的话，这二个方法就肯定不管用了。
如果再适当吃点牛羊肉的话就更好了。
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2008-11-17 15:53:09
我打算试试(空)
