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大S曾经说 说多吃白的东西人也会变白 呵呵~
吃出肌肤的水嫩白皙
想当卫生纸或日光灯，也要吃得很讲究！想要像我这美容大王的皮肤一样白的话，有些
食物是绝不能吃的，包括九层塔、香菜、芹菜、红萝卜和木瓜。九层塔、香菜和芹菜含
有吸光剂，吃了它们之后遇到阳光皮肤容易变黑；红萝卜和木瓜则因为它们本来就是红
色的，吃多了之后晒得偏红或是偏黄，这些都是医学信息上已经证实的。
我有一位朋友希望自己的皮肤可以晒得健康黝黑，长期吃红萝卜与木瓜来加强，再跑去
晒太阳，结果把肤色晒得黄黑黄黑的，有够神奇吧。所以如果你想美白又天天吃红萝卜
和木瓜，就算保养到不行也不会很白的啦！
还有一个原则本大王很坚持，就是黑色的食物我统统不吃，像是酱油、黑醋、咖啡等等
，除非我必须要消肿，才会喝黑咖啡！我以十几年的美白经验告诉大家，要美白就要多
吃下面的这些食物：维他命C、杏仁、牛奶、豆浆和珍珠粉！
◎美白大补帖１：维他命C
维他命C含有美白的作用，但是维他命C最好吃维他命C胶囊，或是发泡维他命C锭，就是
丢在水中会发泡溶解的那一种，而且要早晚都吃。因为维他命C就算摄取过多，也会随着
尿液排出，不会囤积在体内，需要时晚上再补充一些也无妨。至于维他命C口含锭或是维
他命C软糖，效果就很有限了。
◎美白大补帖２：杏仁
杏仁和维他命C一样，必须每天喝。在牛奶或豆浆里泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以
很快看出来。
◎美白大补帖３：珍珠粉
不知道是不是巧合，我觉得白的食物吃了容易变白，像杏仁、牛奶、豆浆、珍珠粉啦都
是白色一族。在市面上有卖一包一包装的珍珠粉，每天早晚服用，也有不错美白效果。
珍珠粉还可以和面膜调在一起敷脸，调在护唇膏里头用来护唇，调在护手霜里用来护手
。它在我的美白补帖排行里总是前列几名喔！
◎美白大补帖４：豆浆
吃素之后我发现，豆浆除了能美白外，还可以补充体力。如果你肉吃得比较少，或是早
上起床后常常没精神，可以在起床后喝一杯打了一颗生鸡蛋的热豆浆，如果怕胖就不要
加糖。最近我还听到传说，说豆浆加生鸡蛋有丰胸的神奇效果哩！
◎美白大补帖５：鲜奶
鲜奶也是我非常喜欢的饮品，我早上起床如果没喝豆浆，就一定会喝鲜奶。睡前喝热鲜
奶能帮助睡眠，早上喝冰鲜奶可以解决宿便。而且你会很明显的感觉到，早上喝过鲜奶
，一整天的体力会比较好。最重要的是，鲜奶是白的，我总觉得喝鲜奶也有辅助美白的
效果呢！
但同样也是白色的酸奶，我觉得它的美白效果就不强了，不过在酸奶里加绿茶粉，能帮
助排便。只是，酸奶的热量其实满高的。
---------摘抄于《美容大王》
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2008-11-21 12:43:32
(空)
我不是总吃那免费的黑木耳吗
(空)