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龙行天涯666 等    级：高级居民 经 验 值：173 魅 力 值：63 龙    币：1032 积    分：410.3 注册日期：2008-11-18	每天如何科学饮水？ 清晨起床后喝1杯温水 ——这种做法不但补充了一夜体内水分的消耗，而且对口腔、食管、胃肠有“冲洗”作用； 餐前半小时饮水1杯 ——水分容易被身体吸收，有利于消化液的分泌，可助消化，并有减肥功效； 上午10点左右、下午16点左右喝，晚餐后两小时及睡前各饮1杯水 ——对于提高内脏功能、增强机体免疫力、稀释血液、降低血脂等有重要作用。 这种饮水方法的科学性，同一日三餐的道理一样，等体内的水分消耗倒临界缺水状态，就及时进行补充，使体内总是保持充足的水分。这种“细水长流”的方法可保证人体各系统、各器官正常运转。人的皮肤自然饱满有光泽，焕发出光彩照人的美丽。 许多人习惯等到口渴了才饮水，其实此时人体已经处于缺水状态了，经常使细胞缺水，会加速机体的衰老，引起疾病的发生。 -- 四海之内皆兄弟!
2009-03-09 15:44:57	此文章已经被查看227次

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每天如何科学饮水？-龙行天涯666 (1079字节 阅读:227次 跟贴:2 2009/03/09 15:44) 是的 好多年前并不很会喝水的(空)-爱丽莎 (阅读:81次 2009/03/09 16:44) 一定要喝乐百氏桶装官方水么-过山猪 (8字节 阅读:54次 2009/03/09 16:48)

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