健康投资从青春期开始

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离开鱼的水

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健康投资从青春期开始

　　从青春期开始，对于男人身体有害的低密度胆固醇就开始增加，而从30岁开始，对身体有益的高密度胆固醇也开始下降，因此锻炼身体不仅有利于提高身体综合素质，而且还能增加高密度胆固醇，抵御低密度胆固醇。因此，民众体检中心健康专家提醒男人若要保持健康，那就不该吝啬健康投资。健康投资从青春期就应该开始，民众健康专家建议生活中要注意以下十个方面：

　　1.继续保持青少年时期养成的良好健康习惯。

　　2.坚持锻炼。

　　3.不抽烟。

　　4.少喝酒。

　　5.开车遵守交通安全。

　　6.保护皮肤不受太阳暴晒。

　　7.坚持安全的性生活。

　　8.定期体检。

　　9.注意平衡的健康饮食。

　　10.学会处理生活、工作中的压力。

19岁至40岁的男人精力充沛，性欲旺盛，健康状况一般良好，但其中许多人有抽烟、酗酒、经常熬夜等不良习惯，衰老其实从20岁就已经开始了。因此良好的生活习惯是我们身体健康的保障，培养良好的生活方式刻不容缓。更多健康资讯查看民众体检网。

2009-03-24 14:10:57

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