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等 级:居民 |
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注册日期:2009-02-11 |
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健康投资从青春期开始
从青春期开始,对于男人身体有害的低密度胆固醇就开始增加,而从30岁开始,对身体有益的高密度胆固醇也开始下降,因此锻炼身体不仅有利于提高身体综合素质,而且还能增加高密度胆固醇,抵御低密度胆固醇。因此,民众体检中心健康专家提醒男人若要保持健康,那就不该吝啬健康投资。健康投资从青春期就应该开始,民众健康专家建议生活中要注意以下十个方面:
1.继续保持青少年时期养成的良好健康习惯。
2.坚持锻炼。
3.不抽烟。
4.少喝酒。
5.开车遵守交通安全。
6.保护皮肤不受太阳暴晒。
7.坚持安全的性生活。
8.定期体检。
9.注意平衡的健康饮食。
10.学会处理生活、工作中的压力。
19岁至40岁的男人精力充沛,性欲旺盛,健康状况一般良好,但其中许多人有抽烟、酗酒、经常熬夜等不良习惯,衰老其实从20岁就已经开始了。因此良好的生活习惯是我们身体健康的保障,培养良好的生活方式刻不容缓。更多健康资讯查看民众体检网。
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