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等 级:正式居民 |
经 验 值:109 |
魅 力 值:35 |
龙 币:166 |
积 分:110.9 |
注册日期:2006-10-18 |
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不必恐慌!但是要注意几点:
1、常洗手,流水。在洗手的时候有条件的可以用冷水拍鼻子,一者清洁,更多的用冷水刺激鼻腔的毛细血管,锻炼它,也是很好的抵抗感冒的方法,春秋最实用;
2、通风非常重要,保持通风胜过消毒;
3、每条冲凉,夏季来了,每天洗衣服是一直的,所以建议大家加持,回家后第一件事就是冲凉,如果不合适就先换衣服,洗手、擦头,用肥皂清洗毛巾;
4、多喝水,身体不好的人不要多饮茶水(体虚人),白开水,不要太烫,对食道不好;
5、多吃蔬菜瓜果,或者维他命;c、e是最好的免疫增强剂;
6、没有感冒症状,不要轻易口罩,众生不是医务人员,戴口罩,一会儿戴,一会儿取,没有效果,反而是麻痹了自己,非常危险;常人戴口罩更多的是保护别人----自己有感冒症状或者嫌疑;口罩必须每天用肥皂洗,让后开水煮沸3分钟;非专业口罩更换不超过两小时。所以,还是开始那句话,不要轻易戴口罩!
7、不要滥用抗病毒药物,真的来的时候就会让你现在服用的药物效果下降;
8、暖暖春晖,走出去享受是最好的办法!女人怕晒黑,没有关系,春夏晒背是最好的保健!D3不仅仅是小孩子需要的,大人也一样!大家只要想想为什么春秋感冒多,就是日照变化(日照减少)有关系,所以常日晒最好,尤其是晒背!
9、保持心情愉悦,享受这暖的有点夏天的季春!!
祝福大家健康!!!
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