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城堡国际 等    级：长老 经 验 值：696 魅 力 值：196 龙    币：939 积    分：658.1 注册日期：2008-11-03	减肥上上策 其实减肥就是从健身专业上讲的减脂,减去身上多余的脂肪才是目的和根本,并非瘦体重和水分(这些是不建议减的).现在来看通过 主动减脂才是最有效而且对身体无害的,之所有为什么现在有那么多的健身房. 如果真的想在短时间内减下身上多余的脂肪而且对身体又无害的话,就找一个营养师给你做一个营养食谱,然后再结合科学有效的 健身训练,这样减下来的体重是真正有效的,而且是只会对身体有益而无害的! 如果在健身和营养方面有什么问题可以随时联系我们,我们工作室有资深的健身教练和中国高级营养师,我们还有减脂成功的经验者 希望能为您的减脂有帮助! 记住,咨询是免费的噢! -- 该用户签名已经被关闭
2009-06-20 12:23:09	此文章已经被查看347次

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有什么办法减肥有效(空)-大壮妈妈 (阅读:682次 跟贴:56 2009/06/17 00:15)[跳过] 可以喝些荷叶，我觉得还比较健康(空)-zhangjuan0119 (阅读:362次 跟贴：1 2009/06/17 00:24) 荷叶怎么喝压！(空)-大壮妈妈 (阅读:460次 跟贴：1 2009/06/19 22:33) 去药房买干荷叶 每天晚上泡上明天早上空腹喝(空)-爱哭的小魔女 (阅读:2420次 2009/06/19 22:48) 运动减肥(空)-下一个永远 (阅读:324次 跟贴：1 2009/06/17 01:30) 按摩减肥、打球、游泳、舍宾……(空)-夏日繁星 (阅读:468次 2009/06/19 22:45) 少吃饭(空)-可儿是只猫 (阅读:353次 2009/06/19 22:46) 绝食绝食再绝食-豆油 (7字节 阅读:322次 跟贴：1 2009/06/19 22:46) 喝茶喝茶...在喝茶...-道茶茶舍- (95字节 阅读:431次 跟贴：1 2009/06/19 23:16) 是老P那里吗？(空)-豆油 (阅读:256次 跟贴：1 2009/06/19 23:17) 老p欢迎您...道茶也欢迎您....来...喝茶(空)-道茶茶舍- (阅读:322次 跟贴：1 2009/06/19 23:51) 有好花苶吗？(空)-中天维修81974110 (阅读:590次 跟贴：2 2009/06/20 00:11) 男人喝茶不能带花字哈~~-豆油 (7字节 阅读:458次 2009/06/20 00:12) 有特级的茉莉花茶..候着您-道茶茶舍- (95字节 阅读:399次 2009/06/20 00:19) 每天慢跑一小时(空)-iceiceice (阅读:633次 2009/06/20 00:12) 谈场刻骨铭心的恋爱。(空)-十八面玲珑 (阅读:313次 跟贴：1 2009/06/20 00:15) 万一失恋不了....这...也减不了啊!-道茶茶舍- (95字节 阅读:370次 跟贴：1 2009/06/20 00:20) 对不起，主意馊了点，刚看到是妈妈（大壮家的）(空)-十八面玲珑 (阅读:315次 2009/06/20 00:28) 减肥根本机理 节食运动-快乐的白云 (396字节 阅读:734次 跟贴：1 2009/06/20 11:38) 减肥是长期持续的一个过程(空)-快乐的白云 (阅读:337次 2009/06/20 11:39) 运动对我来说不管用(空)-喜欢蓝精灵的格格巫 (阅读:394次 跟贴：2 2009/06/20 11:39) 有的人大腿胖，就是从小跑步的结果，运动因人而宜，不是所有的运动都减肥，运动有有氧运动和无氧运动两种(空)-快乐的白云 (阅读:1155次 2009/06/20 11:41) 减肥在于合理的饮食，合理的运动，保持一个合理的起居生活习惯(空)-快乐的白云 (阅读:451次 2009/06/20 11:42) 我也想知道，运动减肥太苦了(空)-幸福时刻 (阅读:571次 跟贴：3 2009/06/20 11:40) 我这都是减肥时候听大夫说的，自己身经百炼，之后自己取得的真金(空)-快乐的白云 (阅读:343次 2009/06/20 11:45) 有氧运动-快乐的白云 (1506字节 阅读:336次 2009/06/20 11:47) 没人理我，吃饭了(空)-快乐的白云 (阅读:344次 跟贴：1 2009/06/20 11:51) 我理你啊，我想减肥哦，传授点经验呗，先谢谢哦(空)-幸福时刻 (阅读:337次 跟贴：1 2009/06/20 11:52) 推荐中医针灸减肥-观里人 (433字节 阅读:767次 跟贴：1 2009/06/20 12:08) 现在到处都是这种广告哦(空)-幸福时刻 (阅读:313次 2009/06/20 16:25) 去北店刘姐按摩-红姐 (52字节 阅读:449次 跟贴：4 2009/06/20 11:48) 说说怎么减得(空)-快乐的白云 (阅读:272次 2009/06/20 11:53) 首先细嚼慢咽，每顿饭78分饱，(空)-快乐的白云 (阅读:569次 2009/06/20 11:54) 楼上的说说 刘姐按摩的如何，什么方法，时间 价格(空)-快乐的白云 (阅读:401次 跟贴：1 2009/06/20 11:56) 减肥上上策-城堡国际 (785字节 阅读:347次 2009/06/20 12:23) 据说按的疼的受不了，是吗？(空)-大妖 (阅读:265次 2009/06/20 16:29) 每天跳绳半小时以上，再做瑜伽~~~(空)-dandanzz (阅读:1844次 2009/06/20 12:26) 我自己切身体验是-欣然接受 (30字节 阅读:322次 2009/06/20 12:48) 从4月中旬到现在减了14斤了，就是不吃饱+运动，腰围胳膊大腿全瘦了。刚开始减那阵给我饿得，现在习惯了，胃饿小了就不饿了。实在饿了吃水果(空)-可儿是只猫 (阅读:1808次 跟贴：3 2009/06/20 12:56) 还有就是记录自己每天吃的东西算卡路里。控制自己的食欲这个比较管用。(空)-可儿是只猫 (阅读:656次 2009/06/20 13:01) 你的意志力很强，我很佩服。(空)-欣然接受 (阅读:411次 跟贴：1 2009/06/20 13:03) 俺已经十年多没这么轻过了，现在体重不到98了，不过由于每天锻炼一个小时，身体素质居然好多了(空)-可儿是只猫 (阅读:797次 2009/06/20 13:09) 最关键的就在于少吃，别的都没用(空)-大食懒 (阅读:254次 跟贴：1 2009/06/20 13:04) 少吃不行，是合理饮食，在保证精力充沛下的少吃(空)-快乐的白云 (阅读:325次 2009/06/20 14:14) 楼上记录卡路里是个很好的方法，可以知道自己每天吃的什么，到底吃了多少的热量，每天运动的如何，消耗掉多少的热量(空)-快乐的白云 (阅读:2815次 2009/06/20 14:16) 悄悄地说-快乐的白云 (65字节 阅读:268次 2009/06/20 14:18) 记录食物计算卡路里及运动情况，推荐这个薄荷减肥网，他有计算工具http://www.boohee.com/profile/friend_register/p9SmuGj8VR11lmTm_Bm3aA(空)-可儿是只猫 (阅读:3413次 2009/06/20 15:45) 多运动.早上慢跑(空)-丘比特168 (阅读:405次 2009/06/20 16:06) 这里做广告的倒不少(空)-风筝的诉说 (阅读:295次 2009/06/20 16:12) 这里做广告的倒不少(空)-风筝的诉说 (阅读:214次 跟贴：1 2009/06/20 16:12) 少吃多运动，高脂高热高糖的食物少吃，夏天这个季节最好减肥，运动最易出汗消耗多余脂肪，加快身体代谢，保持身体健康状态。懒惰的人、没毅力的人一般做不到。(空)-辛西娅 (阅读:1942次 2009/06/20 16:23) 楼上说的不错，但我不是为挣钱来的，我感觉减得不错，觉得有减肥普及的知识，才跟大家说说(空)-边小邪 (阅读:331次 跟贴：1 2009/06/20 16:17) 减肥最主要是 管住自己的嘴，迈开自己的腿(空)-边小邪 (阅读:528次 跟贴：1 2009/06/20 16:23) 恩，这是最有效最健康的方式，可是很多人往往做不到，却一味追求快速的一劳永逸的减肥方式，不可取(空)-辛西娅 (阅读:432次 2009/06/20 16:25) 我邻居每天煲汤，喝汤不怎么吃饭，我看她瘦了不少。(空)-大妖 (阅读:3784次 2009/06/20 16:30) 我在城里做过魔罐减肥,效果挺好的,不知观内有没有-紫色曼陀螺 (21字节 阅读:479次 2009/06/20 16:36) 谢谢！我锻炼加少吃，真馋呀！哈哈(空)-大壮妈妈 (阅读:256次 2009/06/22 12:54)

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