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ghi8u8ryqugeu 等    级：资深长老 经 验 值：57669 魅 力 值：3994 龙    币：31227 积    分：34432.7 注册日期：2009-04-11	看 如何防止跟腱炎 　　〉热身运动 在运动之前用低强度的有氧运动进行热身。 　　〉加强力量 重负荷小腿运动能够让跟腱承受更大的力量。 　　〉身体强化 增强式训练可以提高小腿和踝关节处的肌肉、肌腱和韧带的运动水平。 　　〉伸展运动 像图中所示的小腿伸展运动可以提高肌腱的柔韧性。 　　〉平衡能力 进行一些提高你身体平衡能力的运动，锻炼你的身体感受能力。 2007-03-14 22:01:31 - 检举 --   放大欣赏
2009-08-05 08:24:50	此文章已经被查看123次

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请问哪里治疗跟腱炎比较好啊？(空)-林小雨 (阅读:333次 跟贴:5 2009/08/04 22:37) 帮你顶(空)-大食懒 (阅读:70次 2009/08/05 00:10) 看-ghi8u8ryqugeu (551字节 阅读:123次 2009/08/05 08:24) 好强啊，你怎么什么都知道(空)-哈里丫丫 (阅读:108次 2009/08/05 08:30) 简单。。复制。。。搜。。。。(空)-ghi8u8ryqugeu (阅读:64次 2009/08/05 08:39) 看到什么程度。轻度，运动就会恢复。如果损伤大了，那得医院。-皇后妈 (111字节 阅读:95次 2009/08/05 09:30)

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