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幸福的花儿 等    级：资深长老 经 验 值：6368 魅 力 值：7389 龙    币：35126 积    分：16779.5 注册日期：2005-03-20	●缓解压力的全麦面包 ——说到压力，男人们都不眠不休地在事业上拼搏，压力不可说 不大，但大多数人的对策却往往是用烟酒来掩饰疲劳。其实当一个人承受了过大压力时 ，增强营养素特别是B族维生素非常重要。B族维生素包括B1、.B2、B6、B12和叶酸、菸 酸等，可以起到维护神经系统稳定、增强能量代谢的作用，有助于对抗压力。全谷类的 食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都含有丰富的维生素B族。全麦面包复合性的碳水化 合物，可以缓慢释放热能，具有镇定作用，使人松弛、不易紧张。
2009-09-13 15:59:23	此文章已经被查看241次

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