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清火排毒袪痘美白第一汤
积累了很多排毒又美白的食物列表，现在共享给大家：薏仁，绿豆，木耳，银耳，枸杞，牛奶、冬瓜、草莓、番茄、猕猴桃、红枣、百合，绿茶，玫瑰花茶等。
这样的信息总在提醒着我们，在精心护肤的同时，更要追求由内而外的白里透红！健康的饮食、优质的睡眠、滋润的补品、愉悦的心情、加上适合自己的护肤品，才是最好的保养之道。
我因为肤质中性偏干，所以从未长过痘痘，但是今年，也许是长期的超时加班及前所未有的劳累，导致下巴开始冒痘痘了，不过，经过最近的好休息和好睡眠，已经完全消失了，目前正在进行平复痘印的工作，但真的是痘痘好去痘印难消，留着黑黑的一点很丑，而我脸上都有三处痘印了。
分析痘痘的成因，不外乎如下几种：
最常见的是：皮脂分泌旺盛，毛囊堵塞，细菌滋生，鉴于此，需早晚洗脸注意使用有清洁效果的洗面奶，清除毛孔内的脏东西，并定期做清洁面膜，并注意补水保湿，维护水油平衡。
并且少吃或不吃会加重皮脂腺分泌的食物，主要是油炸品、肥腻品、甜品、辣椒以及烟酒等；多喝水、多吃富含维生素和纤维素的食物，如大量的蔬菜和水果。
还有很重要的一条是保持肠道通畅，保证排毒的顺通，可以多吃酸奶、核桃、蜂蜜、苹果、柚子、香蕉、西瓜和富含粗纤维的芹菜、包菜、花菜等。
另一诱因便是许多人熟知的内分泌失调了。压力大、心情紧张、睡眠不好都会引起内分泌失调，而好睡眠是解压，给体力充电，调节内分泌的最好方式，大家可以参见我上期写的安眠汤品----让美肤事半功倍的晚安好眠冰糖桂圆汤。
中医理论认为，痘痘一般由肝火旺盛导致，也就是我们常说的上火，这样的话，平时就多喝些清热消火的汤汤水水来解决吧，力荐清火排毒袪痘美白第一汤----薏仁绿豆汤。
薏仁绿豆洗好后慢炖至熟烂即可饮用，听说薏仁要泡两小时后才能发挥其作用，但我常为赶时间而直接煮，效果也还不错，有条件的贝贝们可以泡泡再煮。
薏仁绿豆汤很利水，喝过后上厕所的次数会增多哦，但同时也是在排出体内毒素和多余水份（水肿会让人看起来肥肥的）嘛，且秋燥易上火，秋天滋阴是关键，大家不妨多喝些薏仁绿豆汤，当然，加些银耳就更好了。
祝大家白白嫩嫩，人见人爱。
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2009-10-13 13:04:49
