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syp2006 等    级：长老 经 验 值：713 魅 力 值：117 龙    币：1490 积    分：790.7 注册日期：2006-11-01	关于减肥 走路只能健身，不能减肥。减肥主要是三方面，一是合理饮食，控制高热量食物的摄入；二是坚持运动，每天要坚持达到一定的运动量，并且注意运动的时候，不合适的时间运动的话，对身体没有好处。走路对减肥作用不明显；三是排泄规律。另外不要急于求成，否则身体失去平衡，影响体质。 这是一个长期的而浩大的工程，而且会面临反弹的情形，所以毅力很重要，祝减肥的mm能成功
2009-11-03 09:44:16	此文章已经被查看405次

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今天，我做了一个英明神武痛苦无比的伟大决定…………-西松屋原单 (1002字节 阅读:9530次 跟贴:77 2009/11/02 09:36)[跳过] 目标达成的时候你还剩多少啊(空)-九尾狐阿天 (阅读:558次 2009/11/02 09:38) 还剩一百啊，打对折(空)-西松屋原单 (阅读:418次 2009/11/02 09:39) 去wc，可能有意外惊喜(空)-宁北宝贝她老公 (阅读:546次 2009/11/02 09:39) 你说啥，减一百斤！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！(空)-天山雪 (阅读:967次 2009/11/02 09:40) 这样才有喜剧效果不是(空)-西松屋原单 (阅读:171次 2009/11/02 09:40) 嘘，人家胖嘛(空)-西松屋原单 (阅读:416次 2009/11/02 09:41) 不然今年冬天还要重买衣服，太费钱了。这些都是今天夏天打折时候买的，都是新的。不能浪费-天山雪 (100字节 阅读:1322次 2009/11/02 09:43) 介个倒不是，介个其实是15kg。估计比你体重涨的还厉害(空)-西松屋原单 (阅读:382次 2009/11/02 09:45) 买肉送刀类型的，呵呵(空)-宁北宝贝她老公 (阅读:390次 2009/11/02 09:42) 嘛意思啊(空)-西松屋原单 (阅读:389次 2009/11/02 09:50) 怕你为达目的，不择手段(空)-宁北宝贝她老公 (阅读:345次 2009/11/02 09:57) 我是这种人么？我是么？-西松屋原单 (118字节 阅读:545次 2009/11/02 09:58) 认摊不认人，谁都一样(空)-宁北宝贝她老公 (阅读:393次 2009/11/02 10:00) 忘记告诉你了，转出去了哈，不是我的哈，(空)-西松屋原单 (阅读:425次 2009/11/02 10:01) 那你干啥去啊，咋发财啊(空)-宁北宝贝她老公 (阅读:538次 2009/11/02 10:02) 我再做一个，做好了，再转。(空)-西松屋原单 (阅读:448次 2009/11/02 10:05) 坑人哇(空)-宁北宝贝她老公 (阅读:400次 2009/11/02 10:06) 避祸，免得有人去砸场子(空)-西松屋原单 (阅读:468次 2009/11/02 10:08) 下一步想干啥，有目标了没(空)-宁北宝贝她老公 (阅读:366次 2009/11/02 10:15) 我开始饿了，我要忍住，前三天忍住就会习惯的…………西瑞请辞我力量(空)-西松屋原单 (阅读:477次 2009/11/02 09:54) 在减肥呀(空)-我是购物狂 (阅读:381次 2009/11/02 13:24) 唉，同病相怜，感觉快走还挺管用，每天暴走1H 以上~(空)-iloveyouall (阅读:509次 2009/11/02 09:55) 我打算每天下班从西二旗走回观里 ，这样应该管用吧(空)-西松屋原单 (阅读:387次 2009/11/02 09:57) 50g/天，按这速度，不到三年就能实现你的目标(空)-咕哩咕咚 (阅读:390次 2009/11/02 09:57) 量变可以累积成质变(空)-西松屋原单 (阅读:504次 2009/11/02 10:02) 啪嚓一下，丑小鸭变白天鹅了(空)-宁北宝贝她老公 (阅读:435次 2009/11/02 10:13) 饿死我辣…………中午不能吃不能吃不能吃(空)-西松屋原单 (阅读:552次 2009/11/02 11:08) 饿着减肥都持续多久，也毁身体！-大猫子0713 (70字节 阅读:1495次 2009/11/02 11:12) 没图没真相.(空)-给我一个支点我来撬地球 (阅读:486次 2009/11/02 11:13) 吃东西才有力气减肥。而且，不吃东西不御寒，好冷的啊(空)-灰姑娘001 (阅读:730次 2009/11/02 11:18) 好胖啊，我中午去食堂吃点蔬菜(空)-西松屋原单 (阅读:500次 2009/11/02 11:21) 拉上我一起减吧，两个胖子-秋刀鱼和猫 (7字节 阅读:548次 2009/11/02 11:27) 恩，我每天晚上先走到你家，砸你家玻璃，喊你出来。然后我们一起走到我师傅家，一起砸他家玻璃喊他出来，然后我们一起绕回龙观走一圈，你们再把我送到家门口，开心的说再见(空)-西松屋原单 (阅读:634次 2009/11/02 11:31) 好的，就这么定了，大家注意保护自己家的玻璃-秋刀鱼和猫 (7字节 阅读:372次 2009/11/02 11:32) 只砸胖子家的，一直砸到胖子出来为止，(空)-西松屋原单 (阅读:462次 2009/11/02 11:34) 我带上锤子-秋刀鱼和猫 (7字节 阅读:399次 2009/11/02 11:34) 那样不好吧，那样一锤子扔出去，锤子成本太高，万一没扔准，砸错窗户了，咱俩这身板，跑的掉么？(空)-西松屋原单 (阅读:553次 2009/11/02 11:37) 他家不是一楼啊-秋刀鱼和猫 (8字节 阅读:365次 2009/11/02 11:37) 不是哦(空)-西松屋原单 (阅读:416次 2009/11/02 11:38) 我再带个长棍，把锤子绑上，这样好不好-秋刀鱼和猫 (7字节 阅读:678次 2009/11/02 11:39) 亲爱滴，俺们绕道吧，饶了那个口年滴胖几吧…………他不出来锻炼时他滴事情哈，胖死他算啦哈，(空)-西松屋原单 (阅读:483次 2009/11/02 11:45) 关于减肥-syp2006 (521字节 阅读:405次 2009/11/03 09:44) 冬天减肥多痛苦啊！还是天气暖和的时候比较好减。(空)-dgjinjin (阅读:909次 2009/11/02 11:39) 很有斗志!重在坚持.不过,在不借助外力的情况下,成功减肥案例能达到20%吗?-暴风雪(绿茶味的哦) (73字节 阅读:1248次 2009/11/02 11:59) 加油吧，已经减肥26斤却依然肥肥的飘过~(空)-沙漠catcat (阅读:474次 2009/11/02 12:00) 怎么做到的？偶像呀(空)-西夏一品堂 (阅读:416次 2009/11/02 12:15) 你也是我的偶像(空)-西松屋原单 (阅读:437次 2009/11/02 12:21) 我主要还是少吃多运动，减肥大概2个月，9月份多运动加节食瘦了20，10月有事忙没运动，适量节食瘦了6.我基数大所以好减！-沙漠catcat (21字节 阅读:5347次 2009/11/02 12:37) 以前我减肥好多次都是坚持不下去，但是从发现瘦了10斤以后就开始上瘾了，没瘦的时候坚持真的很难，但是瘦点以后及不上不怎么痛苦了(空)-沙漠catcat (阅读:6263次 2009/11/02 12:40) 想减肥：偶的经验是少吃加运动，大冬天的不想出门将家里的家务全包，特别是拖地，有氧运动哦。(空)-tanfangrose2004 (阅读:1654次 2009/11/02 12:04) 我认为你不胖，减50斤就瘦没了(空)-西夏一品堂 (阅读:512次 2009/11/02 12:14) 晕，泡芙很长胖的(空)-曾经三月 (阅读:1529次 2009/11/02 12:15) 所以我没吃，所以我同事很诧异，这种食物都是我的最爱(空)-西松屋原单 (阅读:425次 2009/11/02 12:22) 今天的午餐是，同事配餐里的伊利酸奶100g，3个，大杏仁二十个，搅拌在一起，减肥么(空)-西松屋原单 (阅读:996次 2009/11/02 12:24) 当然减肥，在我眼里等于没吃(空)-西夏一品堂 (阅读:524次 2009/11/02 12:25) 吃完去踢毽子，不会踢，但愿同事别笑话我(空)-西松屋原单 (阅读:712次 2009/11/02 12:25) 你还真行，说减就减，我是只说没有行动(空)-西夏一品堂 (阅读:403次 2009/11/02 12:26) 踢毽子回来，微微出汗，感觉很舒服，吃的少再适量运动，感觉真的很舒服。(空)-西松屋原单 (阅读:987次 2009/11/02 13:03) 不吃饱，怎么减肥。呵呵(空)-掉进蜜罐 (阅读:515次 2009/11/02 12:35) 俺以后每天和粉猪们汇报下一天的减肥情况哈，欢迎大家监督。(空)-西松屋原单 (阅读:426次 2009/11/02 13:11) 希望你能成功啊(空)-我是购物狂 (阅读:438次 2009/11/02 13:27) 哈哈，坚持坚持!我3月份在这发帖子说减肥，2个月成功减掉22斤后怎么吃也胖不起来了~~ 终于在今年体检的时候护士说你真瘦。。。。-瓶盖 (7字节 阅读:2373次 2009/11/02 14:12) 你是产后胖吧，以前就瘦是把(空)-西松屋原单 (阅读:473次 2009/11/02 14:41) 减100斤？OMG(空)-笑看人生77 (阅读:337次 2009/11/02 15:06) 无图无真相(空)-嘿呸 (阅读:286次 2009/11/02 15:47) 支持LZ，我也在减肥，目标20斤！！一起加油！！！(空)-创造奇迹 (阅读:378次 2009/11/02 15:58) 发到偶们乡下种几年地去，，效果杠杠的，保证你做梦都能梦到红烧肉，，，(空)-小马快跑 (阅读:683次 2009/11/02 16:44) 真是一方水土养一方人，去北方变的这么结实，妈妈看了一定高兴，别刻意减了，顺其自然吧。(空)-十八面玲珑 (阅读:421次 2009/11/02 16:50) 我是婴儿肥，整个家族就我胖。每次回家前都要减肥，不然妈妈就不要我了。小时候妈妈就说，胖子，嫁不出去(空)-西松屋原单 (阅读:1009次 2009/11/02 17:11) 哈哈，那更别减了，这肉肉都是爱的见证，从婴儿肥开始。(空)-十八面玲珑 (阅读:361次 2009/11/02 17:57) 减了100斤还能有剩的吗？(空)-cxw2311 (阅读:363次 2009/11/02 17:02) 支持你！-快乐走四方 (78字节 阅读:380次 2009/11/02 20:07) 太吓人了，-100斤(空)-烂萝卜 (阅读:461次 2009/11/02 23:36) ?(空)-土豆_域名_空间_网站_邮箱 (阅读:220次 2009/11/02 23:38) 我就是可惜了那泡芙。。。。。。下次带给我吧。。。替你吃~~~~~~~~~~~~~(空)-o(∩_∩)o我家猫叫刘阿福o(∩_∩)o (阅读:363次 2009/11/03 09:45) 下次我进城，给你买好吃的哈(空)-西松屋原单 (阅读:329次 2009/11/03 10:15) 我也想看看你的侧面照片(空)-titan1860 (阅读:426次 2009/11/03 11:42) 天呢， 是不是口缸发的贴子(空)-月半弯 (阅读:285次 2009/11/06 13:38)

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