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枫叶·靓丽

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怎样预防衰老？

1多吃一些具有抗氧化的食物；多吃抗氧化功效食物，如水果，特别是葡萄，含有葡萄多酚，对抗皱很有效，而葡萄多酚多存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁
2在饮食上注意，以减少过氧化物的形成，如少抽烟，少吃油炸食物等，都可以有效避免体内过氧化物的形成
3保湿，每天摄取2000毫升的水分，并随时注意保持皮肤表面的保湿
4要保证睡眠的充足，睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间，睡眠也可以有效帮助肌肉放松
5做好皮肤防晒工作
6适度去角质，视自己的肌肤状况适度去角质，去角质是不一定要全脸进行，可以针对局部进行，但要注意，柔软的肌肤，脆弱的皮肤，例如粉刺痘痘和红血丝皮肤，已经去过角质的，例如用过有去角质功能的专门化妆水或者美白的皮肤，都不可以在进行去角质
只要大家用心做防皱动作，相信皱纹一定会迟到十年的

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女人只有爱自己才能被人爱

2009-11-14 14:09:17

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