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| 等 级：居民 |
| 经 验 值：13 |
| 魅 力 值：28 |
| 龙 币：26 |
| 积 分：27 |
| 注册日期：2009-11-26 |
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帅锅是怎么练成<弱弱的说一声，一般淫我不告诉他>
这是个复杂的问题，的分几回说，怎么来说了。先说饮食健康，下会在分解说明吧
下面额说一下额的骨干秘诀：
健康饮食的第一步，当然是合理搭配
早 餐 牛奶或豆浆 两个鸡蛋 午餐 快餐 晚餐 找一家蹭去，快给我蹭没了，本人实在不喜欢在外边吃饭，经过我不懈的蹭饭加上无赖的手段，终于没人.............呵呵
第二步，三餐准时，良好的饮食钟 早上7点半 - -8点 中午 12点 - -1点 晚上 6点 - -7点
第三步，睡前来杯红酒
红酒的搭配太多了，就一个多酚就够受益无穷(听说这东西可以防癌)，在加一个助眠以及对心脑血管辅助治疗的小作用，简直好赛累。我喝长城干红，因为物美价廉，听说国宴奥巴马时也喝这个，不过是五星的。
情调，圣诞将至，好好想想怎么和你的另一半有个专属的烛光晚餐。品味，品酒可以个大学问，本人按照以上饮食至今最重也就115KG，再没比这个重过，176CM， 额有着拉轰的刀滑和话型，飘渺的眼神，可童鞋们米有淫嚼的额是一个拉轰的中国男淫，真想找个人pia两巴掌
对了本人是个帅锅，帅的不明显的那种，希望对想保持身材的MM有多帮助。
下次在探讨，我饿了。。。
(此文由怕瓦落地的中国淫在2009-12-01 14:55:11编辑过)
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一串葡萄是美丽、静止与纯洁的，但它只是水果而已；一但压榨后，它就变成了一种动物.
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2009-12-01 14:52:10
