《野猪乐园》显示文章详细内容： [展开] [回复] [网址] [举报] [屏蔽]
虫虫 等    级：居民 经 验 值：29 魅 力 值：45 龙    币：83 积    分：59 注册日期：2002-04-03	我的建议 我并不是长期失眠。但因为工作关系，思想负担很重，也经常睡不着。 如果你生来就失眠，那就没有什么好怕的，除了调整生活节奏生活方式以外睡不着的时候就不要强迫自己睡觉，做点自己想做的事情，困了在睡。 如果是某阵子失眠，建议还是要调整生活方式、调整心态为主。 还有一些物理方法，比如睡前烫脚、用热毛巾敷脸放松神经、晚上去锻炼——这个并不需要长时间就见效、将苹果放在枕边、喝牛奶。 希望你尽快好起来。
2002-04-03 21:03:48	此文章已经被查看92次

相关文章：

[回复]  [顶端]

官哥儿请进-老奶奶 (965字节 阅读:93次 跟贴:14 2002/04/03 19:44)[跳过] 好感动(空)-free_fly (阅读:69次 跟贴：2 2002/04/03 19:45) 如果官哥儿来了，帮我顶一下，我八点多就要下了(空)-老奶奶 (阅读:91次 跟贴：1 2002/04/03 19:50) ok(空)-free_fly (阅读:67次 跟贴：1 2002/04/03 19:54) 顶上去(空)-庄周蝴蝶 (阅读:77次 2002/04/03 20:06) 官哥儿的失眠还没好啊？-小武 (144字节 阅读:78次 跟贴：1 2002/04/03 20:12) 可以到医院看看医生。。。。(空)-free_fly (阅读:74次 跟贴：1 2002/04/03 20:23) 我觉得心理调节更重要！(空)-腰果儿 (阅读:83次 跟贴：1 2002/04/03 20:24) 是阿。关键要调整好个人的作息时间，生活要有规律。(空)-free_fly (阅读:88次 跟贴：1 2002/04/03 20:24) 可以试试每天睡觉前，坚持喝牛奶(空)-小武 (阅读:129次 跟贴：1 2002/04/03 20:27) 安神补脑液也不错的。效果还可以。(空)-free_fly (阅读:93次 跟贴：1 2002/04/03 20:27) 除了药效显著……味道，还很不错(空)-小武 (阅读:86次 跟贴：1 2002/04/03 20:39) 我用过，效果不错。(空)-free_fly (阅读:68次 跟贴：1 2002/04/03 20:40) 我也喝了，不过是为了尝尝鲜，不甜。别人也都说很好，试试吧(空)-小武 (阅读:117次 2002/04/03 20:46) 我的一个朋友在开始创业时，得了严重的大脑疲劳综合症，平时如果不站着就肯定马上睡着，而晚上想睡时，反而睡不着，最后，练了气功，很快就好了(空)-大漠 (阅读:146次 跟贴：3 2002/04/03 20:36) 现在可不敢练气功！(空)-腰果儿 (阅读:100次 2002/04/03 20:41) 实事求是得讲，中国的传统文化几千年的积淀，应该发扬光大才对(空)-大漠 (阅读:80次 跟贴：2 2002/04/03 20:52) 同感同感，都怪最近什么什么功闹的！热度还没减。(空)-小武 (阅读:112次 2002/04/03 20:55) 听口气，老兄好像有两下子？(空)-小武 (阅读:76次 跟贴：1 2002/04/03 20:55) 练过几年(空)-大漠 (阅读:66次 跟贴：1 2002/04/03 20:58) 打的过赵云嘛？(空)-小武 (阅读:92次 2002/04/03 21:00) 帮老奶奶顶(空)-小桥 (阅读:78次 跟贴：1 2002/04/03 20:44) 继续顶(空)-free_fly (阅读:55次 2002/04/03 20:47) 我的建议-虫虫 (581字节 阅读:92次 2002/04/03 21:03) 把生活规律调整为正常，实在睡不着-车犁子 (264字节 阅读:89次 2002/04/03 21:06) 她其实就是拿健康换金钱，工作性质，也正常(空)-瘦虎 (阅读:96次 2002/04/03 21:31) 一切看淡一点，些许会好点。---帮腰果顶！(空)-篮球 (阅读:90次 2002/04/03 21:43) 官哥儿怎么还没来呀(空)-小武 (阅读:68次 跟贴：1 2002/04/03 21:52) 估计睡着了(空)-老大 (阅读:83次 跟贴：1 2002/04/03 22:11) 好消息！(空)-篮球 (阅读:55次 跟贴：1 2002/04/03 22:27) 什么呀？？？(空)-车犁子 (阅读:58次 2002/04/03 22:29) 老奶奶，你也注意身体啊(空)-野人 (阅读:79次 2002/04/03 22:32) 临睡前再顶一顶。(空)-空山新雨 (阅读:67次 2002/04/03 23:31) 我也顶一下,这一顶之中有感动,有泪水(空)-俗人 (阅读:67次 跟贴：1 2002/04/03 23:34) 建议-俗人 (222字节 阅读:113次 2002/04/03 23:41) 也建议-larry_lin (557字节 阅读:95次 2002/04/04 01:42) 谢谢老奶奶。-官哥儿 (815字节 阅读:62次 2002/04/04 02:55)

您必须登录论坛才可以发表文章：

用户名：   密码：   记住密码：    （忘记密码 注册）

版权所有 回龙观社区网 经营许可证编号：京B2-20201639 昌公网安备1101140035号

举报电话：010-86468600-5 举报邮箱：