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便秘要科学对待
便秘是很多人的难言之隐，虽然便秘人群很庞大，但来门诊看便秘的人不多，很多人对此不当回事，要么自己买点药解决，要么听之任之。其实这样很不好，大家千万不要因为便秘是小事而不看医生。便秘会给我们的生活带来很多危害，那么我们该如何科学预防呢？
便秘的危害很多：
一、长期便秘不治可能导致肠壁损伤和痔疮，其中的毒素积聚还易造成细胞病变，引发直肠癌。
二、有心脑血管疾病的高龄患者，排便时用力过大，可能使血压升高，容易诱发脑溢血等。
三、形成腹疝：便秘时，因排便用力过大，腹内压突然增高，腹内脏器经腹壁薄弱处向身体表面凸出，可能形成腹疝。
四、有损美容：长期便秘，有害物质再吸收入血，可能导致皮肤粗糙、颜面色斑等。
除了吃药、外用开塞露和栓剂以外，还可以用肥皂条和甘油栓来通便：
一、将普通肥皂削成圆锥形（底部直径１厘米左右，长３厘米左右），蘸少许水后轻轻插入肛门内，肥皂会润滑肠壁而引起自动排便。肛门黏膜溃疡、肛裂者，均不宜使用此法。
二、往肛门塞入甘油栓后，臀部收紧，防止漏出。待药物溶解后，有强烈便意感即可。
对于便秘的预防，可以从以下四点开始入手：
一、饮食量不能太少，多吃粗纤维食物和顺气的食物，如洋葱和白萝卜。多吃芝麻、核桃、蜂蜜等润肠的食物。
二、多运动，增强肠动力，规律排便。
三、减少精神紧张，避免因生活规律改变和心理压力引起肠易激综合征而导致便秘。
四、合理安排生活，保证睡眠充足，多喝水，能促进新陈代谢，减少便秘。
得了便秘，不能忽略，要多加预防，调整饮食，否则也会引起其它疾病。
文章来自便秘治疗网：（该网址不再展示）
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2009-12-23 14:03:43
