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may1706 等    级：资深长老 经 验 值：20332 魅 力 值：288 龙    币：47288 积    分：22463.2 注册日期：2006-01-22	习练误区，高温瑜伽并不减肥，减的都是水！！ 中医里讲，出大汗是伤身体的。运动的最佳状态是出微汗，而不是出大汗。 我刚习练瑜伽的时候跟了一段高温的课，但是时间长了就觉得身体发虚，因为高温状态下人体最先排出的就是水，而失去的水的同时还失去了很多营养素、矿物质，这些不是靠事后喝一、两杯就能补回来的。 所以奉劝楼主，如果要减肥，练瑜伽也好，或做其他运动也好，都和慢慢来，循序渐进。 胖子不是一口吃出来的，减肥得长期作战，最好的方法就是 管住嘴，迈开腿。
2010-03-22 14:08:30	此文章已经被查看320次

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想办健身卡~练高温瑜伽~自然健美靠谱儿不~-萧潇 (53字节 阅读:263次 跟贴:8 2010/03/22 13:50) 要减肥~~~(空)-萧潇 (阅读:102次 2010/03/22 13:53) 要减肥~~~(空)-萧潇 (阅读:104次 2010/03/22 13:55) 立志要减肥~~(空)-萧潇 (阅读:108次 2010/03/22 13:55) 人多 无(空)-开心柠檬 (阅读:74次 2010/03/22 13:55) 我有卡-风雅小兔  (82字节 阅读:136次 2010/03/22 13:56) 呦~ 浪费呦~~打电话报卡号问问吧~(空)-萧潇 (阅读:111次 2010/03/22 13:59) 习练误区，高温瑜伽并不减肥，减的都是水！！-may1706 (599字节 阅读:320次 2010/03/22 14:08) 哈哈，顶~ 我170身高116斤~主要想塑身涅~-萧潇 (111字节 阅读:129次 2010/03/22 14:44)

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