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小咀咀 等    级：长老 经 验 值：821 魅 力 值：362 龙    币：2718 积    分：1324.8 注册日期：2004-09-24	给各位胖子的减肥方法。 1，迅速减肥。不要相信专家的话，不迅速是不可能成功的。改变生活方式，如果能改就不是胖子了。具体方法任选，只要每天减1斤以上就可以了。 2，保持。保持最难，这时候才需要改变生活方式。找到可以解馋又可以替代高热量食品的东西，每天按3顿吃饭。然后，晚上要锻炼。很简单，晚上跑步半小时以上就够了，2天一次。运动之后不吃东西。这样一天的能量就消耗掉了。
2010-03-26 11:00:31	此文章已经被查看764次

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给各位胖子的减肥方法。-小咀咀 (504字节 阅读:764次 跟贴:46 2010/03/26 11:00)[跳过] 见不去(空)-开心柠檬 (阅读:554次 2010/03/26 11:00) 我觉得保持容易，减下来难。。。(空)-Mario_Golf (阅读:233次 2010/03/26 11:01) 对我来说 都挺难得(空)-开心柠檬 (阅读:238次 2010/03/26 11:01) 该干嘛干嘛去～(空)-Mario_Golf (阅读:262次 2010/03/26 11:02) 减的方法太简单了-小咀咀 (34字节 阅读:334次 2010/03/26 11:02) 没用，吃一次就又回来了。(空)-Mario_Golf (阅读:224次 2010/03/26 11:04) 我吃一顿饭顶多涨7斤，不会永远涨的(空)-小咀咀 (阅读:458次 2010/03/26 11:05) 这些大家都知道!-飞驴 (32字节 阅读:216次 2010/03/26 11:01) 坚持哪一点啊？(空)-小咀咀 (阅读:212次 2010/03/26 11:02) 当运动成为习惯,保持就不再是难事了(空)-叮叮 (阅读:256次 2010/03/26 11:03) 你瘦不？(空)-我不是娃娃 (阅读:181次 2010/03/26 11:03) 都说我现在很消瘦-小咀咀 (18字节 阅读:324次 2010/03/26 11:06) 没PP没真相(空)-我不是娃娃 (阅读:208次 2010/03/26 11:15) 小嘴嘴怎么改这名了(空)-再见拉尔夫 (阅读:254次 2010/03/26 11:03) 吃肉把嘴吃肿了，他一气之下就改名字了。(空)-酋长 (阅读:594次 2010/03/26 11:04) 2天游1000米泳，能保持消耗能量吗(空)-酋长 (阅读:1664次 2010/03/26 11:03) 不能。-小咀咀 (160字节 阅读:221次 2010/03/26 11:05) 谁说我不胖的，防患于未然。看来要加量，每隔一天游一次泳，每次2000米，那样一周可以游6000米。不过游泳确实没有跑步管用，但是跑步对膝盖磨损大啊，游泳比较安全。(空)-酋长 (阅读:1792次 2010/03/26 11:07) 游泳对膝盖也不好-小咀咀 (21字节 阅读:1149次 2010/03/26 11:08) 冬天去滑雪，还是很减肥的，在外面一呆一天，消耗热量很大，滑几天雪，明显感觉体重下来了。(空)-酋长 (阅读:1035次 2010/03/26 11:10) 不是一个阶级(空)-小咀咀 (阅读:204次 2010/03/26 11:11) 滑雪是平民运动，也不是高尔夫，不过就是大雪地里站一天的事情。(空)-酋长 (阅读:233次 2010/03/26 11:14) 一天游2000米可以减肥(空)-blue@tooth (阅读:738次 2010/03/26 11:13) 还是男人,二天游一千米.二十分钟应该一千米了(空)-iceiceice (阅读:391次 2010/03/26 11:17) 20分钟1km，这个一般的男人都够呛(空)-冰壶 (阅读:330次 2010/03/26 11:37) 可以解馋又可以替代高热量食品的东西，关注这个是啥(空)-肥猫和小鱼儿 (阅读:764次 2010/03/26 11:06) 看你爱吃啥了-小咀咀 (42字节 阅读:232次 2010/03/26 11:08) 肉干果巧克力甜点。。。。。。。(空)-肥猫和小鱼儿 (阅读:230次 2010/03/26 11:09) (空)-叮叮 (阅读:206次 2010/03/26 11:10) 正餐多吃，零食就吃不下了。-小咀咀 (49字节 阅读:379次 2010/03/26 11:11) 我理解就是西红柿黄瓜之类的负卡路里食物，或者吃些高蛋白低脂肪的食物如不带鸡皮的鸡肉和鱼肉或者鸡蛋白。(空)-酋长 (阅读:2749次 2010/03/26 11:09) 只是稍微的吃得健康点，不用苦行僧一样(空)-小咀咀 (阅读:224次 2010/03/26 11:10) 有肉啊，不能算苦行僧吧。现在我的锻炼食品就是一块鸡胸脯肉，直接微波打熟后，洒些意大利风味调料，很好吃还没脂肪。不过有人说那里面激素很多，谁知道呢，啥都不吃会死人的。(空)-酋长 (阅读:1417次 2010/03/26 11:13) 其实只要保持有规律的运动,就不必太忌口(空)-叮叮 (阅读:180次 2010/03/26 11:14) 确定嘛，我等左旋呢，到了我就吃完去运动(空)-肥猫和小鱼儿 (阅读:346次 2010/03/26 11:18) 你来找我吧,我现在一人跑的闷呢(空)-叮叮 (阅读:193次 2010/03/26 11:20) 我天天吃过晚饭走你家-肥猫和小鱼儿 (64字节 阅读:271次 2010/03/26 11:23) 又到了CP的季节-叮叮 (65字节 阅读:228次 2010/03/26 11:25) 那除了吃左旋还得吃点泻药才能减肥吧(空)-肥猫和小鱼儿 (阅读:368次 2010/03/26 11:27) 我代表胖子BS你。。。说的都是没啥大用的话。。。。。。。。。。(空)-火狐狸。 (阅读:266次 2010/03/26 11:08) 我代表瘦子藐视你(空)-小咀咀 (阅读:232次 2010/03/26 11:09) 我代表不瘦不胖的中立(空)-a43613062 (阅读:259次 2010/03/26 11:11) 龙跃有人找(空)-大嘴嘴 (阅读:348次 2010/03/26 11:15) 收到(空)-小咀咀 (阅读:205次 2010/03/26 11:17) 作为瘦子的我这两天又瘦了三斤,因为我感冒了,这比什么都管用(空)-夜色不羁 (阅读:713次 2010/03/26 11:18) 靠跑步就能每天减一斤吗？(空)-西夏一品堂 (阅读:1581次 2010/03/26 11:38)

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