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马林 等    级：资深长老 经 验 值：12282 魅 力 值：1043 龙    币：4806 积    分：6876.1 注册日期：2004-04-26	趁今天人多,贡献一个食补方子 大概半个月以前,出差的时候,中午在宾馆里没事,从中央10套看到,一个老中医93岁了,腿脚利索,脑子好使.每天还坐诊呢.他说,他年轻的时候体虚,他父亲也是一个中医,给他配了一个食补的方子,吃了60年了.配方如下: 绿豆,扁豆,薏仁,莲子各50克.红枣30克,枸杞10克,黄芪50克,煮成粥喝. 做法如下: 把黄芪放入砂锅,加两碗水,煮开20分钟后,将水滤出,再往砂锅里加一碗水,煮开10分钟,再把水滤出.将黄芪渣倒掉,用滤出的黄芪水,倒入上面配方中其它谷料,大火烧开后,小火煮30分钟. 一个人,一天只需要吃小半碗就可以了,按照上面的量煮的粥,差不多够一个人吃一星期了. 我已经吃了有一周了,现在明显感觉身体有力,精力充沛.以前我中午有午休习惯,如果不睡觉,下午半天都没精神,现在基本上没这种感觉. 真的很神奇,大家可以试试.
2010-03-29 09:03:07	此文章已经被查看845次

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趁今天人多,贡献一个食补方子-马林 (968字节 阅读:845次 跟贴:36 2010/03/29 09:03)[跳过] 忘了回原创了...(空)-马林 (阅读:157次 2010/03/29 09:03) 你体虚么？就补。(空)-同行免进 (阅读:234次 2010/03/29 09:05) 不是说了么,中午不休息,整个下午晕晕乎乎(空)-马林 (阅读:532次 2010/03/29 09:06) 打工的？还是老板？(空)-同行免进 (阅读:140次 2010/03/29 09:08) 打工的(空)-马林 (阅读:176次 2010/03/29 09:23) 哎。蛮敬业的。困就睡呗。(空)-同行免进 (阅读:187次 2010/03/29 09:25) 是 个气血双补的方子(空)-程远水电 (阅读:706次 2010/03/29 09:09) 对,黄芪就是补气的.前两天,北京晚报还推荐春天喝黄芪水呢.(空)-马林 (阅读:2676次 2010/03/29 09:24) 最近经常流鼻血，怎么补发？(空)-股票是一种寄托 (阅读:350次 2010/03/29 09:26) 买个加湿器。(空)-同行免进 (阅读:186次 2010/03/29 09:27) 梨子(空)-回龙观小鱼儿 (阅读:163次 2010/03/29 10:51) 收藏，另问，扁豆是干扁豆还是做菜的那个？(空)-蚌珠姑娘 (阅读:751次 2010/03/29 09:31) 老扁豆。剥开，去皮，留豆。(空)-同行免进 (阅读:1047次 2010/03/29 09:35) ok，收到(空)-蚌珠姑娘 (阅读:204次 2010/03/29 09:36) 可是我在问马林(空)-蚌珠姑娘 (阅读:220次 2010/03/29 09:43) 扁豆目前好像市面上买不到,我妈用豌豆代替的.(空)-马林 (阅读:379次 2010/03/29 09:50) 同问，干扁豆哪儿有卖的啊(空)-轻描淡写_2007 (阅读:1076次 2010/03/29 10:01) 我妈转了好多地方,都买不到扁豆.目前我们家用速豌豆.卖杂粮的也纳闷,最近怎么这么多人问扁豆呀?(空)-马林 (阅读:394次 2010/03/29 10:11) 怎么分辨50克 30克 10克(空)-心情超级不爽 (阅读:327次 2010/03/29 09:49) 您可以买一斤,分成10份,一份就是50克.差不多就行了.(空)-马林 (阅读:413次 2010/03/29 09:51) 谢谢(空)-心情超级不爽 (阅读:205次 2010/03/29 09:56) 记得真完整，收藏了。我也-流星sunny (76字节 阅读:199次 2010/03/29 09:51) 嗯,我已经亲身实践过了,方子绝对好用.昨天上午我游了一千米泳,下午出去溜哒半天,晚上10点多还精神着呢(空)-马林 (阅读:227次 2010/03/29 09:57) 从这个方子来看-Voy (347字节 阅读:284次 2010/03/29 10:02) 当时节目说了,这个方子里有温有凉,总体来讲,是温凉平衡的.(空)-马林 (阅读:191次 2010/03/29 10:09) 估计跟我妈看的同一档节目,她也让我熬这粥喝呢.不过你那粥煮一锅吃一周会不会不好啊?每天煮半碗吃就好了(空)-大食懒 (阅读:265次 2010/03/29 10:04) 谢谢，收藏了(空)-红瓤地瓜 (阅读:183次 2010/03/29 10:11) 谢谢，今天就做(空)-老奶奶 (阅读:176次 2010/03/29 10:22) 这方子凉性太大吧，我觉得女孩子，特别是体寒的，还是慎用。我们平时吃的菜和水果本身凉性的就比较多。估计男士吃会很好(空)-漫天飘舞 (阅读:1027次 2010/03/29 10:23) 嗯,这个要顶.片子里介绍是一个男的在食用.妇女和小孩不知道能不能用.(空)-马林 (阅读:241次 2010/03/29 10:32) 中医挺复杂的，讲究阴阳平衡，我是很多杂粮熬粥，每天晚上都喝粥。(空)-老奶奶 (阅读:1012次 2010/03/29 10:34) 好方法，营养全面，老奶奶是不是很讲究养生(空)-漫天飘舞 (阅读:312次 2010/03/29 10:43) 老了，不养生自己受罪，拖累孩子。(空)-老奶奶 (阅读:273次 2010/03/29 10:45) 那这个季节还可以吃吗？不会上火吗？(空)-探索人生 (阅读:259次 2010/03/29 10:33) 那个老头说,他一年365天都食用.应该跟季度关系不大(空)-马林 (阅读:228次 2010/03/29 10:37) 这个要顶！(空)-陌生 (阅读:212次 2010/03/29 10:50) 补补！(空)-珠圓玉潤 (阅读:156次 2010/03/29 10:53)

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