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| 等 级：正式居民 |
| 经 验 值：88 |
| 魅 力 值：51 |
| 龙 币：254 |
| 积 分：136.9 |
| 注册日期：2010-05-12 |
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减肥第1天
注册这个名字时,本来想叫"肥猪"或者"胖子",可是全被人注册了.看来:1,胖子不少,2,下手严重地晚了.
"比赛"这2个字,确实能给人动力.
昨天,跟"西夏一品堂"约好减肥比赛的事,马上就把桌子上的厦门特产"水果馅饼"送人了,心里说着:有啥好吃的,还不如"稻香村"的"凤梨酥吃着顺口.
其实我不太胖,但比我自己的标准,还是胖了.以前,因为瘦身问题,多次咨询过协和医院营养科的医生,所以,如何瘦身,其实很清楚了,就是能不能执行的问题了.拉着"西夏"一起比赛,互相督促一下.
晚餐:
3种菜叶,生吃.(懒得洗盘子,凉拌也省了)
主食:1两.在吃菜叶前吃下.
波罗:2片.
菜叶生吃的原因:1,很好的保持营养....2,减少油的摄入量.油的热量大约790左右吧,菜叶不过30吧.数字不准确,大约数哈.
吃主食的原因:MS看过一个文章,内容大致是说:膳食金字塔很科学,最下面一层（最重要的）是主食，不吃主食光吃菜,菜的啥东西吸收不了),所以,吃菜前,一定先吃几口主食.
早餐:玉米渣红署粥
原因:1,粗粮对肠胃好吧,.......2,红署MS氨基酸含量很高吧.
记得一个排行榜说,生红署的抗癌性第一,做粥时,还生吃了一小片(削皮的,因为记得看过关于皮的相关知识,内容记不清了,结论是:最好不吃)
早上一称,比晚天早上,轻了4两.
同期比啊.净重. 减肥第1天
『声明：以上内容为本站网友《胖老虎》原创，转载需征得原作者同意并注明转载自www.hlgnet.com』 |
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2010-05-14 08:49:08
我也要加入！！(空)
