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北京推广新型工间操 “电脑族”座椅上打太极
工间操将不再是单一的广播体操了，时尚瑜伽、活力健身操，还有传统气息浓厚的打太极、抖空竹、踢毽子……这些项目都有望成为北京市第一批向全社会推广的职工大众工间操健身项目。
昨天，北京市职工科学健身工间操系列展评活动举行，18套经过精心编排的工间操项目在工体接受了各路专家的评审。
“电脑族”座椅上打太极
灵动的双环操融体操、舞蹈、音乐于一体，瑜伽健身操给工间操注入了时尚气息，根据民间体育活动抖空竹、打花棍、踢花毽编创的项目更让人看得眼花缭乱。
一个个经过专家精心创编的新型工间操，经现场表演让观众大开眼界—工间操居然也能这么活泼。
在表演的项目中，陈式太极拳名家黄菊芬老师创编的“座椅上的太极—养生十八式太极拳”，应该是专为办公室经常用电脑的“电脑族”设计的。只见表演者们一字排开，稳坐在椅子上，腰杆挺直，收腹挺胸，双脚与肩同宽，自然地形成一个坐姿的马步，只见他们双臂抬起，不徐不疾，时而翻转向上推出一掌，时而在胸前划出一道漂亮的圆弧，腰部则跟随手臂的动作，不时扭、拧、展、转，整套动作做罢，上身始终都没有离开座椅。看台上的观众不禁啧啧称奇：“原来太极这么打也行！”
健身工间操还有专门为女性设计的瑜伽健身操。随着轻柔的音乐响起，20来名身着雪白瑜伽练功服的姑娘缓缓伸展四肢，左右扭动身体和头颈，似乎在做准备活动。接着，她们双脚分开，屈肘握拳在耳旁，向里回收肘部，左腿向前抬起并屈膝，保持数秒钟后收回手臂和大腿，回到初始状态，如此反复了数次，看上去似乎不是很难。可接下来，当她们双腿并拢站立，徐徐弯腰，双手环抱两腿，然后整个面部贴近小腿，身体形成一个倒立的“U”形并保持静止不动时，全场响起了热烈的掌声。
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2010-06-30 09:20:23
