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| 等 级：居民 |
| 经 验 值：15 |
| 魅 力 值：22 |
| 龙 币：18 |
| 积 分：22.4 |
| 注册日期：2010-09-02 |
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8月28-29日，京西下马威--灵山徒步穿越记 
起点：苹果园地铁
交通：包车至京西京冀界，下马威，个人折合60元RMB，有经验的司机2个半小时到
装备：35L容量背包、2天的食品（推荐06式单兵自热食品）、4L水，指北针，气压计、罗盘、必备药品，GTX涂层的高邦鞋（不是为了让你防水，是防潮），冲锋衣裤，最好买TAD的鲨鱼皮，保暖透气等等全有了。帽子（奔尼帽最好，前面遮阳，后面防脖子晒伤，最好买米军的正品，特透气），10米左右的伞绳，O记手套，B记护膝，铝箔防潮垫，计步器，强光LED手电。
经2个半小时车程，绕过小龙门国家森林公园，经过河北欢迎您的界牌，再过3公里，就到下马威的山口了（里程碑121处），山的坡度很陡，60度上下，一口气冲上去后完全有被下马威的感觉……直接被开凿好的土石梯子迷惑了……（建议新手去了走山谷里的小路，不会这么陡，慢点而已也能上梁）
过下马威后，采取左手原则，有指北针的话这里最好定位一下，记录下自己的方位角，总之开始这段路就是在不断向上，向上，再向上，到1800米海拔，就开始有切入灵山主峰西南草甸的小路了，这段路上橡树有的是：
可以吃一些补充下VC和钾，你的肌肉需要他们。另外建议给自己找个合适的手杖，找大树的砍！别砍小树，人家长这么大不容易，砍大树个分叉它没什么事儿。切忌！（使用开山刀最好，没有就学会用小刀）
继续一直走，当看到白桦树的时候，就到了灵山主峰的地界了，都有小路，沿着走就可以，坡度依然较陡，对小腿肌肉群是个考验，一直需要用前脚掌挠着地前进……经过2个半小时，会走出下面这个树线，到达灵山主峰草甸。
这时候就需要考虑扎营了，从照片看，太阳离下山还有1个小时（手指并拢，4指宽度为一个小时，测量太阳下山时间）。从林子里捡些干柴，用伞绳捆扎后带走，这样比较省力。出树线又走半小时，太阳下山了，灵山的夕阳还是挺美的。
19：30分，天彻底黑了，还好之前找到了合适的营地，后面就是平整地面，扎帐篷（同队有人扎，我不喜欢这种额外负重，所以用雨布+树枝三角支撑的方法）劈柴生火，生火前需要注意找到山风的方向，然后抛深坑，留个风门对着山风方向，并用小块石头堆砌做成圆圈，这样一来火堆能够持久燃烧，而来烤热的石头随时可以拿来取暖。
由于相机问题，夜里没有直接拍摄生火炉灶的图像，上面这张是29日早晨要开拔前的样子了，哈哈，算是纪念一下。下面这张是29日晨5点时的月伴金星。镜头17-50的，抓不到太近的，凑合看吧。哈哈，山里露营，最冷的时间段是凌晨3：30-5：00的时间，所以火在这个时候很重要，烤热的石头大概一块可以用20分钟。
一定注意：没经验的人，夜晚不要在山上活动，扭伤摔伤是随时的事儿！！！5点天亮可以立刻做些中等运动量的活动，另自己的体温回升，准备上路。
7点整早饭完毕后，辨别方向，开始向着灵山主峰2303米高度进发！
又2个半小时，到达海拔2100米主峰山脚草甸，上面这些植被在这里都很常见，随便拍了几张。
高山徒步，讲究匀速定量，新手在突破极点后，可以300米做一次休息，水量消耗每次20ML，你有水袋的话最简单，开口直接喝的是水管里那些，会被山风吹的很凉，当喝到超过20Ml时会喝到水袋里的存水，温度立刻就上来了，这时候马上停止！这样基本能保证你在最低水量饱和消耗状态。对于某些没有中途补给地的穿越活动，这个常识尤为重要！！
休息一下继续向上，标志物就是下面这个：
努最后一把力，直达山顶，2303米（用自己的高度计测量是2245米……不知道官方数据是否权威，毕竟鄙人的设备是60csx……）这个就不讨论了，发最后一登顶纪念：
本次穿越登顶，总计历程15公里，计步器显示的16585步，翻越了6个山头，抵达最高峰，总结一下，灵山这么走的话，还是很有意思的，哈哈
下面发下近期的计划，灵山西，小五台，海拔2882米！图片中夕阳归山的地方。
这里特有的鬼面蜘蛛，很友善，很胆小，嘻嘻：
这是在灵山主峰西侧草甸采到的花，很喜欢，用罐头盒带回来了，哈哈：
最后普及一下环保意识！能够降解的仍在野外，不能的一律装袋带回！！
另外，普及下登山常识，
1、装备准备充足（显摆下，我们的装备都是专业不贵，性价比高的，牌子可以站短问我）
2、掌握必要的野外生存知识
3、结伴而行
4、量力而行
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2010-09-02 14:54:59
