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谁和它们睡觉了
睡眠,是至关重要的,可是我最近就老睡不好,网上搜了下,这睡觉还是一件很有讲究的事啊,特意搜罗了一下几点,希望对有需要的朋友有所帮助吧。
谁和它们睡觉了:
1. 手表
有的人喜欢戴着手表睡觉,这不仅会缩短手表的使用寿命,更不利于健康。
手表,特别是夜光表有镭辐射,量虽极微,专家认为,长时间的积累可导致不良后果。
2. 假牙
一些人习惯戴着假牙睡觉,往往睡梦中不慎将假牙吞入食道,假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓,引起大出血甚至危及生命。
因此,戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净,既有利于口腔卫生,又可安全入眠。
3. 乳罩
美国夏威夷文明病研究所通过调查5000多位女性发现,每天戴乳罩超过12个小时的女人,罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出20倍以上。 女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房,而晚上睡觉就没有这个必要了。
4. 手机
有的人为了通话方便,晚上睡觉时将放在头边。美国专家詹姆斯•库克指出,各种电子设备,如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中,都有大量不同波长和频率的电磁波释放出来,形成一种电子雾,引起人的神经系统和生理功能的紊乱,虽然释放量极微,但不可不防。
5. 妆
有些女性尤其是青年女性,她们往往在睡觉前懒得卸妆。须知,带着残妆艳容睡觉,会堵塞你的肌肤毛孔,造成汗液分泌障碍,妨碍细胞呼吸,长时间下去还会诱发粉刺,损伤容颜。所以,睡前卸妆洗脸很有必要,可以及时清除残妆对颜面的刺激,让肌肤得到充分呼吸,仅可保持皮肤的润泽,还有助于早入梦乡。
6. 湿头发
湿头发睡觉易引起头晕、恶心
有晚上睡觉前洗头习惯的人,倘若没有认真地擦干头发,使大量的水分滞留于头皮表面,尤其是冬天夜间气温较低时,直接就上床睡觉,最容易患病。睡到半夜会感到头皮局部有麻木感,伴有绵绵隐痛。次日清晨,更会出现莫名的头痛或头晕现象,严重者还会出现恶心。长此以往,还会引发一种称为“头皮下静脉丛炎”的疾病。
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-- 大事难事看担当,逆境顺境看胸襟,有舍有得看智慧,是成是败看坚持
~河蟹评论~道理你懂~
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