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三山
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晕,是厉害!这个玩的是什么运动!难度好高啊!找了一下这个项目的资料
Mallakhamb是古印度的一项体统体育运动,其中展示了一些类似瑜伽的高难度动作。Malla意为男人,Khamba意为柱子。这项运动最早可以追溯到传说中神猴哈努曼的时代。Mallakhamb的修习者在表演中再现了这位猴王的勇敢精神和身体的柔韧度。长时间以来,Mallakhamb被看作是针对摔跤手的一种训练。事实上,这项运动早期的一些代表人物就是摔跤手。然而,在今日的印度,Mallakhamb已经成为了一项单独的运动。不幸的是,这个项目一直在为生存而挣扎。许多人根本不知道还有这种运动的存在。在宝莱坞电影“Kisna”(2005年)中,女舞蹈演员Isha Sharvani表演了一些舞蹈味很浓的Mallakhamb动作。这部电影取得了很好的票房成绩,由此对这项运动起到了一定的宣传作用。
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Mallakhamb历史

  最早提到Mallakhamb的文献是12世纪的典籍“Chalukya”,“Manas Olhas”。然而,在接下来的7个世纪里,再也没有更多的资料提到它了。19世纪上叶,在Peshwa国王的统治范围内,在Peshwa Bajirao二世的健身指导——Balambhatta Dada的推动下,这项运动复兴起来。据说,他是在Nashik的Saptashringi Devi女神庙练习Mallakhamb的。他如此专注地进行冥想,神猴哈努曼直接与他进行了心灵上的对话,教给了他Mallakhamb的技巧。
  有一个故事说,Nizam of Hyderabad王国派了两位摔跤手——Ali和Ghulab,到Peshwa国王位于Maharashtra的王宫里。他们要求与该国的摔跤手们较量一下,没人敢于应战,于是年仅18岁的Balambhatta Dada Deodhar挺身而出。不用说,他赢得了比赛,将这项体育运动在Maharashtra和全国范围内推广开来。
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Mallakhamb分类

  Mallakhamb可以分为三类:在立柱上进行,在悬空的杆上进行,在绳子上进行。
在立柱上进行
  立柱高度为10到12英尺,表演者爬到立柱顶上,以杂技演员的灵活性和舞蹈演员的优雅表演各种动作。与西方的钢管舞不同,Mallakhamb更强调精神,它更多地被视为一种冥想而不是训练或舞蹈。
在悬空的杆上进行
  在悬空的杆上表演Mallakhamb更加困难。杆高于地面65到70厘米。表演者能够轻松、快速地在杆上移动。与立柱表演相同的是,此时也要做出一些瑜伽阿萨那。
在绳子上进行
  30年前,绳上Mallakhamb从立柱Mallakhamb当中分化出来。它非常接近古印度的绳技,对修习者的灵活性、专注度和平衡能力有很高的要求。表演者在绳上攀上滑下,表演各种高难度技巧。
Mallakhamb的健身价值
   Mallakhamb的修习者们认为,这项运动将冥想与体育合二为之一,能够帮助他们保持心理和身体上的健康。这是一种有效的有氧运动。不仅能够发展肌肉,还有利于循环系统。
  德国科隆大学对Mallakhamb的研究表明,它能够在最短时间内使全身得到适当的锻炼。除了塑身之外,这项古老的运动还能够加强四肢的控制力。
  在柱上不断扭动、旋转,能够按摩全身,发展了身体的肌肉,提高了脏器的功能。
  Mallakhamb还会使用很多瑜伽动作。修习者们相信,这种训练能够改善记忆力和协调性,使注意力更集中。
  与摔跤和力量训练相比,Mallakhamb没有负重,没有外力突然作用于身体,因此受伤的可能性较小。
  Mallakhamb可以改善训练者在多种体育项目中的表现,如:摔跤、柔道、体操、骑马、网球。
  许多摔跤手把Mallakhamb作为辅助训练。事实上,Mallakhamb中的大多数动作都是针对摔跤手而发明的。
  矮个子更容易掌握Mallakhamb。
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修习Mallakhamb的注意事项

  训练时要穿着合适的服装。长大宽松的衣服会影响动作,因此Mallakhamb表演者们总是穿很少的衣服。男子可以穿紧身连衣裤或健身背心、短裤。印度的表演者们有时会穿Langots,以保护生殖器。女子可以穿紧身连衣裤、背心和短裤或者健身服装。
  训练前,先检查一下器械。看看绳子是否结实。
  不要忘记检查地面上的软垫子,看它是否坚固,两块垫子之间有没有空隙。
  确保周围没有杂物,尤其是坚硬的物体。
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Mallakhamb的推广

  1994年,在Maharashtra举办的全国运动会上,Mallakhamb作为表演项目出现。但在接下来的几届全国运动会上,这项古老的运动都没有出现。这项运动不够普及的原因或许在于,它看上去太难,不好学。然而,它的视觉效果很好,将来有可能像体操或花样滑冰一样受到大众的喜爱。在印度的一些军队里,仍然保持着进行Mallakhamb训练的传统。马拉地人轻步兵团第一营,绰号Jangi Paltan,有着练习Mallakhamb的古老传统。军官们汇报说,这项运动能够使士兵们拥有强健的身体,并且有助于他们了解军队的历史传统和文化。

(此文由三山在2010-11-03 09:15:00编辑过)
2010-11-03 09:09:53   此文章已经被查看652次   
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