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全哥 等    级：资深长老 经 验 值：25020 魅 力 值：4858 龙    币：15464 积    分：17076.2 注册日期：2002-10-13	我现在每天晚上走一小时，都觉得很舒服。。。你自己从低到高调着试试呗，哪有什么一定之规？ (无内容) --   放大欣赏
2010-11-10 22:54:26	此文章已经被查看394次

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请问，跑步机的坡度设置为多少才更像自然地跑步呢？(空)-小嘴嘴 (阅读:3538次 跟贴:20 2010/11/10 22:27)[跳过] 到不了90°吧(空)-gongjianshao (阅读:135次 2010/11/10 22:29) 跑步机，减震好么，楼下会不会听到嘞。坡度太大了不行吧，感觉都是15度20度的(空)-灰姑娘001 (阅读:2488次 2010/11/10 22:34) 没那么大，就几度的坡度跑久了已经很吃力了(空)-终极杀人不见血眨眼王 (阅读:488次 2010/11/10 22:36) 嘴总应该可以跑很大角度的。看楼上的说到不了90度，能到就给他设置了。哈哈(空)-灰姑娘001 (阅读:205次 2010/11/10 22:46) 爬行。。。(空)-小嘴嘴 (阅读:122次 2010/11/10 22:50) 在单位跑。角度大概每0.5度的幅度。2度，还是3度，或者多少合适(空)-小嘴嘴 (阅读:536次 2010/11/10 22:42) 个人感觉啊,使用出厂默认的角度就挺好,坡度大了对膝盖等各关节都不好.(空)-旋律 (阅读:461次 2010/11/10 22:41) 我不知道默认多少，一开始就是0(空)-小嘴嘴 (阅读:208次 2010/11/10 22:43) 你为什么不在体育公园跑呢(空)-全哥 (阅读:142次 2010/11/10 22:47) 冬季空气太差，去单位跑了，跑完了顺便洗澡，在回家。(空)-小嘴嘴 (阅读:195次 2010/11/10 22:50) 我现在每天晚上走一小时，都觉得很舒服。。。你自己从低到高调着试试呗，哪有什么一定之规？(空)-全哥 (阅读:394次 2010/11/10 22:54) 我怕有运动损伤，跑步机听说很容易跑出问题，得小心点(空)-小嘴嘴 (阅读:363次 2010/11/10 22:55) 老胳膊老腿儿的，出出汗，心率接近最佳运动心率，就很好了(空)-全哥 (阅读:362次 2010/11/10 23:00) 我80后(空)-小嘴嘴 (阅读:248次 2010/11/10 23:01) 看自己的感觉了，我一般是3(空)-无奈人生 (阅读:172次 2010/11/10 22:52) 收到！(空)-小嘴嘴 (阅读:103次 2010/11/10 22:52) 以前看过好象说设为1与室外跑步情况接近，坡度设高了主要练习腿部力量，对恢复心肺功能作用不大(空)-过河卒07 (阅读:428次 2010/11/10 22:54) 好(空)-小嘴嘴 (阅读:110次 2010/11/10 22:55) 刚开始悠着点，体重大容易伤膝盖和脚踝，一开始用椭圆机好些(空)-过河卒07 (阅读:1736次 2010/11/10 23:07) 收到(空)-小嘴嘴 (阅读:110次 2010/11/11 07:59)

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