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zhaows 等    级：资深长老 经 验 值：16781 魅 力 值：1350 龙    币：14354 积    分：11693.6 注册日期：2002-04-11	我的一顿正餐，想健康饮食吗，和我学吧。有图 一斤多西红柿，黄瓜，尖椒，白菜合计一斤，豆腐干（白玉），窝头100克（自己做的和豆渣一起），豆腐一盒（白玉）半斤。豆腐和白菜水煮，黄瓜下水焯一下，西红柿烫下去皮，一小碟酱油。没有任何油盐糖，豆腐干是咸的。 这只是我日常两次正餐当中的一顿，偶尔会有些肉，主要是鸡肉和鱼肉，同意是少盐少油不放糖。想健康生活，健康饮食吗。和我学学吧。大鱼大肉固然好吃，我以前最爱吃酱肘子，糖耳朵，炸鸡，月饼，水煮鱼，。。。。。只要是特油特舔的都爱吃，还喜欢和白酒，啤酒，可乐。。。。。味道重的都爱喝。现在都戒掉了。希望你们能和我一样。 『声明：以上内容为本站网友《zhaows》原创，转载需征得原作者同意并注明转载自www.hlgnet.com』
2011-09-09 13:22:20	此文章已经被查看3295次

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我的一顿正餐，想健康饮食吗，和我学吧。有图-zhaows (862字节 阅读:3295次 跟贴:50 2011/09/09 13:22)[跳过] 这是吃完后的情景，酱油有剩，豆腐干有剩。-zhaows (95字节 阅读:873次 2011/09/09 13:28) 天天吃这个,即便长寿又有啥意思?(空)-三十未立 (阅读:514次 2011/09/09 13:34) 自己健康，不给别人添麻烦。(空)-zhaows (阅读:442次 2011/09/09 13:53) 天天这样吃，别说人了，屎都绿了(空)-雅克西 (阅读:376次 2011/09/09 13:29) 你可以天天顿顿吃西红柿。(空)-奇岈 (阅读:505次 2011/09/09 13:30) 那不就成红富屎了(空)-雅克西 (阅读:327次 2011/09/09 13:39) 你吃在多也是绿的。。。(空)-卖烧饼的小火柴 (阅读:335次 2011/09/09 13:39) 我白里透红，老好了(空)-雅克西 (阅读:459次 2011/09/09 13:42) 殊不知这些蔬菜有多少农药、化学物质(空)-天堂小鸟 (阅读:325次 2011/09/09 13:30) 补充一句，菜的重量是生重，也就是做之前的分量。(空)-zhaows (阅读:377次 2011/09/09 13:31) 转基因多不多？越多越健康！(空)-老光 (阅读:327次 2011/09/09 13:31) 白菜你可以先切好了 放冰箱里冻上，然后吃的时候用热水煮一下 。在来点大酱。(空)-卖烧饼的小火柴 (阅读:2474次 2011/09/09 13:34) 是，豆腐乳也可(空)-zhaows (阅读:343次 2011/09/09 13:52) 红的 绿色，白色，黑色，黄色 全有了(空)-懒洋洋的蜜蜂 (阅读:383次 2011/09/09 13:55) 关心，是减肥吗？效果如何？(空)-vanilla (阅读:350次 2011/09/09 14:20) 这个不行。。太素了-兔兔糖 (27字节 阅读:342次 2011/09/09 14:30) 我估计你会营养不良的(空)-玫瑰百合 (阅读:475次 2011/09/09 15:37) 这个组合营养一定是够的。(空)-zhaows (阅读:349次 2011/09/09 16:45) 别说别人，就我这个瘦子都不愿意这么吃。(空)-oo奶茶oo (阅读:362次 2011/09/09 15:45) 好吃不健康，健康不好吃，自己掂量吧(空)-zhaows (阅读:348次 2011/09/09 16:47) 素不素的不说~~~您这一顿吃的也太多了吧~~~(空)-春秋亭 (阅读:358次 2011/09/09 16:48) 国际权威健康机构的共识，每天人需要大量的蔬菜水果。每人每天一到二斤菜，是国家规定的。一点都不多。刚刚好(空)-zhaows (阅读:913次 2011/09/09 17:35) 是每天，不是每顿！！！(空)-家有闲妞 (阅读:300次 2011/09/10 09:21) 哈哈，素的也不能可劲造啊(空)-davidavi (阅读:450次 2011/09/09 16:57) 会有人看到这些都不想活了(空)-旋律 (阅读:300次 2011/09/09 16:58) 我会死掉的。(空)-安静木头 (阅读:359次 2011/09/09 17:01) 而且请注意，一到二斤才是不要低于的标准，(空)-zhaows (阅读:301次 2011/09/09 17:36) 减肥效果明显，我这样吃已经6周，减掉6斤。(空)-zhaows (阅读:343次 2011/09/09 17:43) 看着满大街大吃大喝的人们，禁不住感叹。。。。。健康不好吃，好吃不健康。没有两全的好事。(空)-zhaows (阅读:408次 2011/09/09 22:23) 谁说好吃的就一定是不健康的？太自以为是了(空)-八姨太 (阅读:348次 2011/09/09 22:42) 身体健不健康说好 大吃大喝不利于钱包的健康倒是真的(空)-哥-依然气质 (阅读:321次 2011/09/09 22:47) 讨厌，我害怕赵教授找我PK,正要删帖呢，被你踩住了删不了了。你快把你的删了我好删我的(空)-八姨太 (阅读:332次 2011/09/09 22:48) 好吃和我说的大吃大喝不同，大吃大喝一定是不健康的，不是我自以为是，是全世界的营养专家的共识。(空)-zhaows (阅读:391次 2011/09/10 11:03) 我现在都戒荤将近三个月了，说说我的感受！-二郎 (1907字节 阅读:1160次 2011/09/10 07:30) 还是不要戒荤吧，容易缺铁缺锌。。。。。。(空)-zhaows (阅读:344次 2011/09/10 11:33) 自己吃自己的吧-arnoldzhang (21字节 阅读:376次 2011/09/10 09:17) 突然之间 我想好好吃饭了(空)-悦己7 (阅读:302次 2011/09/10 09:27) 向你学习！我也在努力中！-地下工作者 (829字节 阅读:460次 2011/09/10 09:51) 人活着，最难的，是“平衡”两个字，过犹不及。。。(空)-全哥 (阅读:364次 2011/09/10 09:56) 你老公真口年(空)-全哥 (阅读:337次 2011/09/10 09:54) 咱也不是一口肉不吃，鸡鸭，鱼还是吃的，也不是一点油不沾，瓜子，牛奶，有油的。(空)-zhaows (阅读:621次 2011/09/10 11:08) 这吃完了一会又饿了(空)-棒棒糖化了 (阅读:466次 2011/09/10 11:15) 那是一定的，要不怎么降血脂，怎么减肥，而且还要运动。人整天处于饱的状态是不好的。(空)-zhaows (阅读:478次 2011/09/10 11:29) 30岁前可以不这样吃，但30岁以后就要注意了，(空)-zhaows (阅读:458次 2011/09/10 11:32) 俺吃素已经30多年了，竟然高血压、高血脂。。。。还有天理吗。。(空)-佛山无影脚 (阅读:825次 2011/09/10 11:33) 我婆婆平生吃素，不是为斋戒吃，而是从小就不吃肉。别说是肉，就是用动物油做的东西，都不吃。任何肉比如猪肉鱼肉海鲜都不吃，-八姨太 (108字节 阅读:1447次 2011/09/10 12:53) 吃的过量主食一样会肥胖，要适量。(空)-zhaows (阅读:349次 2011/09/10 13:26) 关键是她一点也不胖(空)-八姨太 (阅读:301次 2011/09/10 13:46) 我也不胖，但脂肪率高，胖不胖不是看外表，而是看脂肪率，看似不胖结果全是肥肉，没有肌肉也是一种肥胖。(空)-zhaows (阅读:1085次 2011/09/10 14:02) 真赶上兔子了(空)-大突突 (阅读:282次 2011/09/10 11:47)

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