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魔芋节烧鸡翅——胖MM如何聪明的减肥
肥胖可是个古老的话题了，据说可以追溯到唐朝，据说那时以胖为美。
为啥我没生在那个时代啊？？？
现在衡量美女都是骨感美，什么“美女不过百啦”听着我都狂流汗！
现在的人工作压力大，外出就餐机会增多，餐馆油脂巨大。
生活时间也不规律，下班路途远，到家都晚上7、8点，那有功夫做晚饭。
运动量明显缺乏
这些都是导致我们的身躯逐年肥胖的重要原因。
既然都知道肥胖的原因了，下面就是执行了，
首先是从饮食开始，因为每天工作加上班路途时间，至少都是10个小时以上，
所以想有些减肥人士，光吃素菜，肯定是不行的。
我是“O”型血，据说我这血型的人，就是肉食动物。
还真是的，我看见肉肉就不能动窝了。
为了减肥，咱吃肉不也的健康的吃吗？
今天这道魔芋结烧鸡翅，就用到很少量的油脂，主要是靠煎制鸡翅，让鸡翅里的油脂自己跑出来。这样就可以减少鸡翅里的油脂被我们吃进肚肚了。
在就是，红烧鸡翅里，我添加了魔芋结，他能很好的起到饱腹感，吸收油脂的功效。
只有聪明的饮食，肥胖才能远离我们。
【魔芋结烧鸡翅】原料
主料：鸡翅700克
辅料：盒装魔芋结3盒
调料：黄酒20克 老抽10克 鸡精2克 植物油15克 八角、大料适量
1、鸡翅清洗干净，取鸡翅背面划开两刀，倒入1/2盐、料酒腌制15分钟。
2、热锅下食用油，小火把鸡翅煎至两面微黄。
3、放入桂皮、八角翻炒出香料味，倒入老抽，1/2食盐
4、放入魔芋结，倒入凉水，没过鸡翅，水开后，转中小火，烧至汤汁浓稠即可
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2011-10-09 14:24:43
