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一个月减了15KG体重与大家分享。
前些日子家里没人管开始胡吃海塞，加上饭局比较多，不知不觉到了200斤，幸亏身高占了些优势不算太难看，不过200斤体重确实很不方便，剪个脚趾甲先得憋住一口气，否则够着费劲，最搞笑的是低头看不到小jj，全被肚子挡住了。
上个月痛下决心想减2斤松快松快，早饭不吃，中午一个水果2个酸奶外加食堂的一个素馅饼，晚饭正常吃喝不忌嘴。这个减法看着有些不科学，主要针对我的生活规律，别人减基本上是晚上不吃，而我熬夜，夜间清醒的时候太长了，如果从中午到第二天早上不吃估计就饿死在床上了，能否看到第二天的太阳还得单说着。这个方法坚持了一个星期，最难受的是前三天，到下午4点左右饿的心里发慌，手都开始哆嗦，只好啃个水果，第四天开始适应能熬到晚饭。这样一个星期下来，减了5kg。
第二个星期饭局多没有太坚持，体重还是维持着。这时有个同事推荐了一种减肥方案，据说一个月能瘦40斤，他就是成功减了40斤的受益人。榜样的力量是无穷的，有他人的成功就是我的动力，赶紧把这个减肥方法要到手。
细看该方案，一个月的减肥期分了四个阶段，一个阶段一个星期，比较难熬的应该是最后2个星期吧。
我只按照第一个阶段的减肥法坚持了半个月，现在体重降到85kg，也就是说又减了10kg,并且胃可能缩小的缘故，现在吃点东西就饱，没有饥饿感，并且减得比第一个星期轻松很多。
这次减肥唯一不好的感受就是走路再没有挺胸叠肚器宇轩昂的感觉了，肚子瘪瘪的走起来没气势，咳。
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2012-08-07 09:10:56
