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毛小民 等    级：资深长老 经 验 值：4351 魅 力 值：363 龙    币：338 积    分：2023.3 注册日期：2004-05-29	其实简单，你按照第一个星期方案去做即可，一个月下来保证能瘦。 其实不吃主食比不吃肉难受多了，所以我一直没坚持第二个星期的方案，第3、4个星期的连看都没看。 --
2012-08-07 19:28:42	此文章已经被查看382次

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一个月减了15KG体重与大家分享。-毛小民 (1764字节 阅读:4279次 跟贴:46 2012/08/07 09:10)[跳过] ...(空)-清流漫石 (阅读:152次 2012/08/07 09:14) 是你自己减？说得再详细点呗(空)-呆呆虫 (阅读:241次 2012/08/07 09:15) 恩，85kg的人在得瑟。(空)-毛小民 (阅读:293次 2012/08/07 09:16) 我从85减到75,但-呆呆虫 (15字节 阅读:603次 2012/08/07 09:21) 我的同事是去年冬天按照这个方案减了40斤，现在正常饮食没有反弹(空)-毛小民 (阅读:593次 2012/08/07 09:47) 乖乖 也太厉害了呀 减这么多呀(空)-悦己7 (阅读:182次 2012/08/07 15:58) 楼主不厚道，啰嗦半天不透露方案细则，看着我这干着急.....(空)-快乐的小一 (阅读:291次 2012/08/07 09:18) 厚道的结果就是-毛小民 (31字节 阅读:876次 2012/08/07 10:06) 钓鱼法则呀！要不，你悄悄告诉我？-快乐的小一 (39字节 阅读:300次 2012/08/07 11:31) 我只告诉你一人，以后必须顶我。-毛小民 (110字节 阅读:573次 2012/08/07 11:37) O了，以后见你必顶！不过..........记得冒泡时通知我一声哈！(空)-快乐的小一 (阅读:218次 2012/08/07 12:43) 这种办法俺觉得都不好，一个月减2KG，我觉得就够多的了。从瘦子吃成胖子吃了好几年，指望着几个月减下去的我觉得不科学 太冒进(空)-清白的小鹏 (阅读:612次 2012/08/07 09:19) 我从140长到180才用了3个月。。。(空)-毛小民 (阅读:256次 2012/08/07 09:30) 我想知道增肥的秘方，172才65公斤，怎么也吃不胖。(空)-zzzgc (阅读:396次 2012/08/08 09:06) 一个月减40斤对身体不好吧？太快了(空)-四片叶子的三叶草 (阅读:352次 2012/08/07 09:22) 我是3个月才减了6公斤，你这个也太快了吧。(空)-王小胖 (阅读:260次 2012/08/07 09:26) 99kg减到89kg的人对这句有同感“胃可能缩小的缘故，现在吃点东西就饱，没有饥饿感”(空)-rocky1971 (阅读:330次 2012/08/07 09:26) 99kg..........(空)-清白的小鹏 (阅读:180次 2012/08/07 09:31) 咋地，轻了吗？(空)-rocky1971 (阅读:157次 2012/08/07 09:34) 俺最近在尝试游泳+快步走+节食疗法。。。过俩月汇报哈(空)-清白的小鹏 (阅读:312次 2012/08/07 09:41) 这么卖关子不太好吧(空)-西夏一品堂 (阅读:171次 2012/08/07 09:26) 上班了，懒得再写心得了，直接贴减肥方案。-毛小民 (17021字节 阅读:2063次 2012/08/07 09:28) 我的办法比这个简单。但减的稍微慢些。-王小胖 (172字节 阅读:577次 2012/08/07 09:36) 好嗲的方案。。。收藏了。。。。谢谢(空)-西松屋原单 (阅读:200次 2012/08/07 09:36) 台湾女人写的方案，当然嗲了。(空)-毛小民 (阅读:225次 2012/08/07 09:48) 怎么会有这么啰索的人,好像是节食吧?谁认真看完了?(空)-大食懒 (阅读:219次 2012/08/07 10:35) 严格说，我也没看完，只把握几个要点即可。-毛小民 (79字节 阅读:371次 2012/08/07 10:44) 没法坚持，看起来也很复杂(空)-西夏一品堂 (阅读:148次 2012/08/07 10:38) 先收藏起来~~我也要减肥了~~(空)-佳筱 (阅读:279次 2012/08/07 16:23) 这个，我佩服，严重佩服，我实现不了。。。。。(空)-世世代代 (阅读:231次 2012/08/07 17:07) 其实简单，你按照第一个星期方案去做即可，一个月下来保证能瘦。-毛小民 (134字节 阅读:382次 2012/08/07 19:28) 真复杂啊(空)-晒太阳的喵喵 (阅读:143次 2012/08/07 23:10) 凡是饥饿疗法。。。都算了。。。(空)-强盗的逻辑 (阅读:193次 2012/08/07 09:44) 饥饿疗法，坐等楼主反弹！-大大的胖子 (14字节 阅读:239次 2012/08/07 10:25) 我的同事是去年冬天按照这个方案减了40斤，现在正常饮食没有反弹(空)-毛小民 (阅读:8次 今天09:47)-毛小民 (33字节 阅读:272次 2012/08/07 10:30) 胃就是被饿小了,不会反弹.我是另一个个例.我的方法是一天三餐都是1个煮鸡蛋1个苹果1杯脱脂牛奶,1个月(空)-大食懒 (阅读:644次 2012/08/07 10:45) 一个月后的结果是？(空)-对人畜无害 (阅读:189次 2012/08/07 11:45) 胖十斤(空)-强盗的逻辑 (阅读:186次 2012/08/07 16:02) 减15KG不难,难的是保持.(空)-螺旋_ (阅读:252次 2012/08/07 13:16) 这不叫减肥，只能算是脱水而已(空)-麦芽四糖 (阅读:171次 2012/08/07 16:15) 这体重，也就拉泡屎的分量，不叫减肥(空)-馒头片 (阅读:226次 2012/08/07 16:27) 早餐不吃，几个月以后你会的胆结石的。(空)-seso (阅读:246次 2012/08/07 19:52) 走路再没有挺胸叠肚器宇轩昂的感觉了，肚子瘪瘪的走起来没气势，咳。-老猪猪 (79字节 阅读:444次 2012/08/07 19:57) 是啥方子？(空)-安利优生活 (阅读:167次 2012/08/08 08:32) 现在能看到JJ了？(空)-unicat (阅读:200次 2012/08/08 09:12) 关注(空)-弹指一挥间你妈喊你回家吃饭 (阅读:189次 2012/08/08 09:49)

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