《野猪乐园》显示文章详细内容： [展开] [回复] [网址] [举报] [屏蔽]
天天蓝 等    级：资深长老 经 验 值：7179 魅 力 值：253 龙    币：7598 积    分：5277.5 注册日期：2005-12-22	营养均衡 最重要，烹饪方法也要注意。 要说有弊，蔬菜里农药还多呢，但维生素含量高，可以抗氧化，其他益处多多 肉里激素等多，河鱼也有一些污染，但蛋白质有保障 海鲜铅和汞含量高，但蛋白质和微量元素人体也很需要 从营养的角度，哪个都不能少，人体的解毒能力可能也比想象的强些 肉类吃太多的，而且喜欢煎炸的方式，要减少数量，改为蒸煮炖，每天2两左右就够了，偶尔煎炸，注意油温不要太高 纯素食的，平时要注意蛋白质的补充，最好每天300ML牛奶，鸡蛋一个，适量豆制品，一小把坚果，这样长此以往，营养也不至于不太过缺乏。 至于素食究竟是不是对身体更好，个案不代表什么，目前也没有大规模的调查素食与寿命之间的关系 要说个案，乔布斯吃的就是除了鱼就是蔬菜，访谈中他自己说的 国内的，得了肝癌的FB，看他的体格象肉类吃得比较多的 。。。。。。。。。。。。。。。 个案不代表什么，只代表个人，所以不下定论比较好，平时注意均衡营养，适量锻炼，身体才能相对健康
2012-12-17 08:38:20	此文章已经被查看365次

相关文章：

[回复]  [顶端]

关于素食的讨论，感觉素食者都反应健康状态要好于杂食者，不知道是不是普遍的现象，如果是，估计就是肉类来源不好，激素，抗生素滥用，重金属随食物链积聚-虎落回龙 (42字节 阅读:3083次 跟贴:81 2012/12/16 09:59)[跳过] 城市生活，保护太多，活动太少，素食为佳。(空)-刚出疯人院 (阅读:275次 2012/12/16 10:02) 一个女孩吃素5年后的大变化，同时也推荐这个网站，会有更多收获！-2003jituanjie (56字节 阅读:1080次 2012/12/16 10:13) 评论-2003jituanjie (43字节 阅读:346次 2012/12/16 10:19) 《甄嬛传》孙茜因为吃素让自己更快乐了！-2003jituanjie (46字节 阅读:580次 2012/12/16 10:26) 崔金喜(空)-rem (阅读:463次 2012/12/16 10:35) 一个女孩吃素5年后的大变化，同时也推荐这个网站，会有更多收获！-2003jituanjie (56字节 阅读:191次 2012/12/16 10:16) 邻居阿姨，是肉就不吃，只吃海鲜，河鱼都不吃，脸上有雀斑，最近有眩晕症，睡觉轻，有动静就醒，跳广场舞只能跳2-3个曲子。这个，好像不太准(空)-回龙蚊子 (阅读:690次 2012/12/16 10:52) 要是我的话，就这样表述：邻居阿姨，吃了太多海鲜，脸上有雀斑，最近有眩晕症，睡觉轻，有动静就醒，跳广场舞只能跳2-3个曲子。一口猪一条命够她吃半年的，海鲜一顿饭就十几条命没了。这个，真的很准(空)-七星石 (阅读:675次 2012/12/16 11:01) 关键我不是这个意思。我是说她肉和河鱼都不吃，平时都是吃菜，那种高蛋白的东西她只吃海鲜(空)-回龙蚊子 (阅读:512次 2012/12/16 11:06) 海鲜也有污染啊，而且不是说为了防止鱼虾死亡，卖鱼的都给喂安眠药之类的吗？(空)-七星石 (阅读:1022次 2012/12/16 11:16) 素食连海鲜都不吃？(空)-回龙蚊子 (阅读:754次 2012/12/16 11:18) 是啊，其实素食也分很多种。严格素食者是所有动物身上的统统不吃，包括鸡蛋、牛奶、蜂蜜……(空)-七星石 (阅读:574次 2012/12/16 11:19) 给家人看看吧--新世纪健康饮食，有全面的关于素食的讲解-aijiaxiang (47字节 阅读:494次 2012/12/16 10:57) 给家人看看吧--新世纪健康饮食，有全面的关于素食的讲解-aijiaxiang (47字节 阅读:194次 2012/12/16 10:59) 很同意。(空)-坚硬的稀粥 (阅读:274次 2012/12/16 11:02) 明显是自我感觉，纯素食会导致人体缺乏必要的营养，这个还用讨论么？肉类来源不好就不吃了，蔬菜就一定没农药啥的？比较立场就不对，要比就是都没杂质的，要么就是都有杂志的，一个有一个没有，有啥意思？-samsuni82 (3052字节 阅读:1461次 2012/12/16 11:06) 激素农药世界，高速科技-aijiaxiang (38字节 阅读:320次 2012/12/16 11:33) 素食来源不好，激素，抗生素滥用，重金属随食物链积聚-十味药 (66字节 阅读:338次 2012/12/16 11:40) 蔬菜瓜果是不是通过洗涤，能很大程度去除农药残留？(空)-虎落回龙 (阅读:362次 2012/12/16 11:56) 植物吸收的重金属可以洗掉吗？肉类经过加热，一些有害的有机物物质可以分解掉，人体很复杂，而且正在不断的进化~~~(空)-十味药 (阅读:775次 2012/12/16 12:16) 1.这是因为参与素食讨论者大多是素食者吧(空)-feihu (阅读:349次 2012/12/16 12:12) 2.我遇到的素食者，其体检指标是营养缺乏的(空)-feihu (阅读:480次 2012/12/16 12:19) 3.在现代，健康与否的标准不是自我感受，应该是医学检验标准吧(空)-feihu (阅读:307次 2012/12/16 12:20) 你遇到的素食者是不是只吃萝卜白菜啊，有点常识的人都知道，素食并不等于单一的摄取，素食如果各类营养都搭配好了，比肉食更有营养更容易吸收，你说的这个肯定是个案，任何事情都会有个案的。(空)-2003jituanjie (阅读:823次 2012/12/16 12:48) 你遇到的素食者是不是只吃萝卜白菜啊------不只是萝卜白菜，还有豆制品类(空)-feihu (阅读:400次 2012/12/16 14:04) 素食如果各类营养都搭配好了，比肉食更有营养更容易吸收------不妨论证一下？(空)-feihu (阅读:528次 2012/12/16 14:05) 你说的这个“肯定”是个案，任何事情都会有个案的。------建议慎用“肯定”这样的词汇，另：个案是指几个例子呢？(空)-feihu (阅读:313次 2012/12/16 14:07) 我来说吧，我家素食，孩子也素食，与素食之前相比，身体不但没坏反而好了太多了，生病少了，这是真事儿！孩子个头挺高的，比吃肉的还高呢，也不爱闹病，就算闹病了好的也很快，学校体检孩子体质比食肉的孩子不差反而..(空)-aijiaxiang (阅读:2326次 2012/12/16 15:14) 这个是个案吧，不是论证么(空)-feihu (阅读:256次 2012/12/16 15:38) 素食如果各类营养都搭配好了，比肉食更有营养更容易吸收------不妨论证一下么(空)-feihu (阅读:111次 2012/12/16 14:05) 你说的这个“肯定”是个案，任何事情都会有个案的。------建议慎用“肯定”这个词汇，个案是指几个例子呢？(空)-feihu (阅读:143次 2012/12/16 14:07) 算了吧，对于我来说，如果不让我吃肉的话，健康有毛用，还不如死了算了(空)-做猪真开心 (阅读:329次 2012/12/16 12:15) 还有植物激素，不知道对人会有什么影响。我看过种黄瓜的，除了用药，还施植物激素。看得我都不敢吃了。(空)-aceofbase (阅读:507次 2012/12/16 12:25) 嘻，那你要是看了动物饲养之后呢？(空)-feihu (阅读:266次 2012/12/16 12:26) 我看过一家养鸭子的。隔三差五的往鸭食里掺很多抗生素。(空)-aceofbase (阅读:434次 2012/12/16 12:29) 人啊，是个杂事动物，极端偏向那一端都不是好事儿，都得吃，要适度。。。常年素食，营养不良，也会得病。。。(空)-鼠鼠龙币 (阅读:434次 2012/12/16 12:28) 植物还不是一样上药。(空)-geforceee (阅读:282次 2012/12/16 12:39) 错的离谱，越靠近食物链顶端越安全。只有虾螃蟹那种以粪便垃圾为食物的东西才会重金属超标。(空)-远古怪叔叔 (阅读:897次 2012/12/16 12:50) 现在越来越能感受到，盲目求快求多求科技不良后果严重。(空)-2003jituanjie (阅读:381次 2012/12/16 12:51) 见过 国家权威检测部门的研究数据....少吃肉是对的包括海鲜....POPs 和重金属的沉积 会到我们最高级食物链上....(空)-成长100 (阅读:495次 2012/12/16 14:23) 看看人的牙齿，本应该就是荤素搭配吃的。有一些人只吃素吃出问题，有些人只吃肉吃出问题的。但我个人还觉得吃素好。-差不多 (168字节 阅读:837次 2012/12/16 15:08) 关键点不在这里。-gongjianshao (321字节 阅读:412次 2012/12/16 15:23) 你的意思中药只能开出去火的方子？(空)-开车上网 (阅读:411次 2012/12/16 15:41) 我觉得“鱼生火肉生痰”这个说法，相当大的原因是在烹调鱼肉的时候，所用的调料味道比较厚重（为了去掉或者中和鱼肉的腥味）导致的，例如油、盐、酱、醋、酒、糖...(空)-feihu (阅读:1429次 2012/12/16 15:44) 假设能够按照原生态（茹毛饮血模式）去直接生食鱼、肉，没准未必就会上火呢(空)-feihu (阅读:362次 2012/12/16 15:50) 比如鱼生？(空)-开车上网 (阅读:224次 2012/12/16 15:59) 但是别蘸酱油啥的(空)-feihu (阅读:327次 2012/12/16 16:01) 似乎只有人类，在进食的时候，需要加入与人体存活所必需的成分无关的调料(空)-feihu (阅读:303次 2012/12/16 16:03) 此火非彼火。望文生义和断章取义都不可取。-gongjianshao (72字节 阅读:463次 2012/12/16 16:01) 食肉动物的攻击性，是生存的必需，不能算作火性或者上火吧，这是用草食动物的角度来看待肉食动物了(空)-feihu (阅读:868次 2012/12/16 16:04) 若是草食动物攻击性增强了，那才是火性或者上火了吧(空)-feihu (阅读:641次 2012/12/16 16:05) 火非火，是名火。-gongjianshao (120字节 阅读:317次 2012/12/16 16:13) 有个共性。凡食肉动物，比非食肉动物更较具攻击性------我跟你的这句，恰好是你把这个作为火性的比拟了么(空)-feihu (阅读:574次 2012/12/16 16:15) 此时此地，更具攻击性你可以视为，具有更大火。-gongjianshao (117字节 阅读:296次 2012/12/16 16:18) 拿食草动物与食肉动物来就攻击性作比较，不太合理啊，比较应该在同样条件下（例如在2只食草动物之间或者2只食肉动物之间）进行么(空)-feihu (阅读:598次 2012/12/16 16:23) 觉得宗教与科学这二者之间，在说理方面的显著区别就是：宗教比较倾向于比喻而不是概念、逻辑；而科学倾向于概念、逻辑而不是比喻(空)-feihu (阅读:390次 2012/12/16 16:31) 比喻很容易导致概念的更换（不敢用“偷换”这个说法），容易越论越乱(空)-feihu (阅读:292次 2012/12/16 16:34) 哪里来的宗教？哪里来的科学？-gongjianshao (369字节 阅读:292次 2012/12/16 16:39) 这就开始发散了(空)-feihu (阅读:259次 2012/12/16 16:43) 我也来接着发散一个(空)-feihu (阅读:262次 2012/12/16 16:44) 哪里来的宗教？哪里来的科学？...如果离开所谓的宗教，你连话都说不出来... ------ 哪里来的话？哪里来的feihu？哪里来的观网？...一切也许只是心相呢(空)-feihu (阅读:426次 2012/12/16 16:48) 离开妄想分别执着。是好的，但是还有-gongjianshao (72字节 阅读:406次 2012/12/16 16:53) 何来空？何来有？无空无有，何来住？(空)-feihu (阅读:342次 2012/12/16 16:58) 有非实有，空非实空。-gongjianshao (66字节 阅读:361次 2012/12/16 17:02) 这个有道理，因为食物源不同。人和普通动物的区别是换了一批人去专门负责猎食，大部分人无需再去猎食了。可是草木会不会疼呢？会不会流血呢？我一直有此疑惑。(空)-开车上网 (阅读:457次 2012/12/16 16:08) 我什么也没说，全是你再说。-gongjianshao (69字节 阅读:277次 2012/12/16 15:55) 是feihu在说。(空)-开车上网 (阅读:278次 2012/12/16 16:00) 金刚经啊，劳烦给解解呗。真心的。(空)-开车上网 (阅读:277次 2012/12/16 16:03) 解释哪个？-gongjianshao (118字节 阅读:297次 2012/12/16 16:09) 就解一解跟我那个跟帖为什么引这几句呗。(空)-开车上网 (阅读:275次 2012/12/16 16:28) 是因为相(空)-gongjianshao (阅读:243次 2012/12/16 16:31) 哦，原来如此。-开车上网 (15字节 阅读:196次 2012/12/16 16:56) 长期素食 营养失衡 容易患癌症。-牵蜗牛去散步 (801字节 阅读:543次 2012/12/16 15:59) 专家如是说，胡说者居多。-gongjianshao (165字节 阅读:403次 2012/12/16 16:06) 长期素食 营养失衡 容易患癌症。-牵蜗牛去散步 (1029字节 阅读:398次 2012/12/16 16:00) 我不反对素食，而且素食确实会比疯狂吃肉健康一点儿。但是我十分讨厌天天唐僧的，天天上政治课宣传素食的人。(空)-lucifer730 (阅读:462次 2012/12/17 00:32) 营养均衡-天天蓝 (1219字节 阅读:365次 2012/12/17 08:38) 如何营养均衡-海宁 (1179字节 阅读:273次 2012/12/17 09:32) 顶顶顶顶顶顶顶顶-亚希 (24字节 阅读:258次 2012/12/17 09:52) 就是,鲁智深身体多好(空)-馒头323 (阅读:338次 2012/12/17 09:56) 主茹素的困惑是：众人皆荤唯你素，有时很孤独。-八丫头 (642字节 阅读:218次 2012/12/17 10:21) 总有人把违背自然规律的事当成真理，不知道是为什么！-刘老夫子 (536字节 阅读:453次 2012/12/17 10:24) 荤素搭配嘛，我是肉食者，寿命长短跟心态有更大的关系，天天傻乐和活的应该会比较长(空)-马军政 (阅读:414次 2012/12/17 10:27) 就是，怎么乐呵怎么活吧，想吃就吃，想玩就玩，注意点别乐过了头，就OK了(空)-刘老夫子 (阅读:277次 2012/12/17 10:56) 转网内的一篇文：食物对身体的秘密影响-boyer (73字节 阅读:255次 2012/12/17 10:38) 自己想吃啥就吃啥，但孩子还是要荤素搭配营养均衡。(空)-秘制沸腾鱼 (阅读:374次 2012/12/17 10:40)

您必须登录论坛才可以发表文章：

用户名：   密码：   记住密码：    （忘记密码 注册）

版权所有 回龙观社区网 经营许可证编号：京B2-20201639 昌公网安备1101140035号

举报电话：010-86468600-5 举报邮箱：