《野猪乐园》显示文章详细内容:
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ghi8u8ryqugeu
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还是要专业的学学好。。。
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2013-02-02 18:49:23
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坚持游泳健身10-50年 心脏平均年轻5-20岁
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游泳-老段
(5229字节 阅读:1950次 跟贴:60 2013/02/02 12:12)
[跳过]
狂顶,,必须的。。。
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ghi8u8ryqugeu
(28字节 阅读:335次 2013/02/02 12:16)
从没发过热帖,这次就靠你了,哈哈。(空)
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游泳-老段
(阅读:228次 2013/02/02 18:58)
热辣,,哈哈(空)
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ghi8u8ryqugeu
(阅读:155次 2013/02/02 19:31)
遵旨。。偶天天游。。每次十几个来回。。
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ghi8u8ryqugeu
(21字节 阅读:259次 2013/02/02 12:17)
今天下午去的,又没看见你。(空)
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游泳-老段
(阅读:194次 2013/02/02 18:11)
记住了。。我都是晨练卡啊。。早九点到中午12点的。。。呵呵(空)
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ghi8u8ryqugeu
(阅读:259次 2013/02/02 18:39)
最近我查了下血压,脉压差偏小,唉,要锻炼了。(空)
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小烂
(阅读:545次 2013/02/02 12:23)
必须的(空)
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ghi8u8ryqugeu
(阅读:168次 2013/02/02 18:40)
如果不能天天游泳的话,像我家孩子一般一周就能游两次,也能起到锻炼作用吗?每次游多少米才能达到锻炼的目的?(空)
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秘制沸腾鱼
(阅读:3040次 2013/02/02 12:23)
能坚持每周2次也很好了。锻炼就比不锻炼好,哪怕每周1次或两周1次。每次游一个小时以上吧,在水里泡着不动或在岸上聊天不算。(空)
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游泳-老段
(阅读:336次 2013/02/02 18:09)
正解(空)
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ghi8u8ryqugeu
(阅读:178次 2013/02/02 18:40)
我脆弱的小心脏,一定要锻炼才强大吗。(空)
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手无寸铁
(阅读:158次 2013/02/02 12:26)
不会游(空)
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lqyo
(阅读:164次 2013/02/02 13:05)
我教你(空)
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ghi8u8ryqugeu
(阅读:221次 2013/02/02 18:41)
回龙观的热心邻居很多,8姐就是。在俱乐部里也都是互相帮助、互相交流。(空)
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游泳-老段
(阅读:204次 2013/02/02 19:00)
你认识我啊。。我咋不认识你啊。。。
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ghi8u8ryqugeu
(14字节 阅读:232次 2013/02/02 19:07)
现在不认识你,8姐是观网著名人士,早晚会认识的,哈。(空)
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游泳-老段
(阅读:222次 2013/02/02 19:16)
也说不定早就面熟了,只是不知道名字。(空)
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游泳-老段
(阅读:214次 2013/02/02 19:20)
名啥呀。。忽悠可以。。。哈哈
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ghi8u8ryqugeu
(14字节 阅读:231次 2013/02/02 19:32)
我坚持游泳运动30余年,深有体会。(空)
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rem
(阅读:994次 2013/02/02 16:40)
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ghi8u8ryqugeu
(24字节 阅读:205次 2013/02/02 17:02)
观里哪家游泳观性价比高呀。(空)
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有一个好消息和一个坏消息
(阅读:285次 2013/02/02 17:58)
昆泰或农业部管理干部学院还不错,我们都去这两个地方。(空)
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游泳-老段
(阅读:448次 2013/02/02 18:10)
我还没有去过管理干部学院。在哪里啊。。。(空)
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ghi8u8ryqugeu
(阅读:270次 2013/02/02 19:33)
在霍营。(空)
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游泳-老段
(阅读:274次 2013/02/02 19:59)
我坚持游泳60多年 ,体会深度也是你的2倍多(空)
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粘玉米
(阅读:433次 2013/02/02 21:13)
把老前辈们招来了(空)
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游泳-老段
(阅读:237次 2013/02/02 22:35)
游泳是个锻炼的好方法!可惜不会游,只会泡澡
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pan_da
(7字节 阅读:206次 2013/02/02 16:57)
跑着跑着就会了(空)
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ghi8u8ryqugeu
(阅读:243次 2013/02/02 17:03)
我小学时就学会了狗刨,到三十岁也没自学会蛙泳,就是不会,游得也没乐趣。2007年时,请专业的教练教了一次,一次就会了。 后来就跟着俱乐部混。(空)
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游泳-老段
(阅读:302次 2013/02/02 18:23)
有基础了。。(空)
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ghi8u8ryqugeu
(阅读:165次 2013/02/02 18:38)
画龙点睛,一锤定音,临门一脚(空)
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游泳-老段
(阅读:204次 2013/02/03 10:56)
自学确实很难,有专业的教练教,一般5到10次学会。前年某人学游泳,5次学会,第10次下水游1000米,最关键的2次让观里的高人教的。(空)
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游泳-老段
(阅读:363次 2013/02/02 18:19)
姿势不限是吧,能扑腾的也算是吧。(空)
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有一个好消息和一个坏消息
(阅读:238次 2013/02/02 17:56)
还是要专业的学学好。。。
(空)
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ghi8u8ryqugeu
(阅读:236次 2013/02/02 18:49)
扑腾的话,体会不到更多的乐趣,很难坚持下去。(空)
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游泳-老段
(阅读:225次 2013/02/02 19:18)
你是hi说狗刨么(空)
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黑豆豆
(阅读:175次 2013/02/03 11:04)
北京能游泳的地方少而且贵,怀念小时候几块钱游一下午的时候啊。算起来会游20年了......(空)
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samsuni82
(阅读:322次 2013/02/02 18:24)
不错啊。。不过我是你的泳龄的翻倍还多。。哈哈(空)
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ghi8u8ryqugeu
(阅读:206次 2013/02/02 18:46)
我觉得有用不如打羽毛球,篮球什么的,能出汗的运动才是好运动,运动出汗促进新陈代谢~~~(空)
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老光
(阅读:416次 2013/02/02 18:27)
都可以啊(空)
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ghi8u8ryqugeu
(阅读:192次 2013/02/02 18:47)
回龙观的民间游泳运动搞得也挺好。前两年,昌平一个运动会,17块游泳金牌,回龙观拿回来了14或15块,哈。(空)
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游泳-老段
(阅读:414次 2013/02/02 18:52)
18块金牌拿了16块。http://blog.sina.com.cn/s/blog_6407e77f0100l14t.html
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游泳-老段
(52字节 阅读:295次 2013/02/02 19:03)
已关注。。呵呵(空)
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ghi8u8ryqugeu
(阅读:302次 2013/02/02 19:08)
偶也拿过奖
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ghi8u8ryqugeu
(172字节 阅读:214次 2013/02/02 19:19)
多着呢。。还有
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ghi8u8ryqugeu
(242字节 阅读:223次 2013/02/02 19:21)
能游四种泳姿,专业学过吧。(空)
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游泳-老段
(阅读:225次 2013/02/02 19:24)
6岁在中关村泳池有体院的教过。。。(空)
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ghi8u8ryqugeu
(阅读:253次 2013/02/02 19:29)
小孩学的快,一年可以把四种泳姿学会了。(空)
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游泳-老段
(阅读:473次 2013/02/02 19:35)
嗯。。那会儿每天8个小时都在泳池里扑腾。。呵呵(空)
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ghi8u8ryqugeu
(阅读:185次 2013/02/02 19:38)
真牛。(空)
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游泳-老段
(阅读:199次 2013/02/02 19:22)
回龙观的足球也挺有名的,被重量级媒体报道过几次。(空)
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游泳-老段
(阅读:207次 2013/02/02 19:30)
足球不会了。。。但是俺也踢过。。。
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ghi8u8ryqugeu
(14字节 阅读:169次 2013/02/02 19:36)
四年级就学,现在还不会换气的飘过~~(空)
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跑动的手指
(阅读:224次 2013/02/02 19:23)
让8姐教一下,说不定一个小时完成关键的飞跃。(空)
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游泳-老段
(阅读:249次 2013/02/02 19:26)
呵呵。。(空)
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ghi8u8ryqugeu
(阅读:193次 2013/02/02 19:29)
你太打击我了,我曾经在脸盆里苦练过憋气也没成功。(空)
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秘制沸腾鱼
(阅读:436次 2013/02/02 19:29)
要按游泳的节奏吸气、吐气,在游泳池里,一两次可以学会。以前以为自己特殊、笨,后来发现是自己想多了。教练说,教那么多人了,没见过学不会的,要相信自己。(空)
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游泳-老段
(阅读:627次 2013/02/02 20:34)
嗯。。科学方法。。。
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ghi8u8ryqugeu
(35字节 阅读:221次 2013/02/02 20:39)
不会游(空)
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kwanyin
(阅读:160次 2013/02/03 08:55)
挺好学的(空)
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游泳-老段
(阅读:285次 2013/02/03 10:51)
我问过几个游泳的朋友,心率一般55左右(空)
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游泳-老段
(阅读:239次 2013/02/03 10:53)
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