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清明时节防忧郁
近日,经常有一些中老年朋友来院问诊,大部分的症状表现为头晕眼花、心慌乏力、脸色发白,甚至有时会瘫坐在地,并伴有心脏的不适感。心血管内科主任吴朝晖介绍,这是典型的心梗发作的前期预兆。在清明节前后,社会上会出现一段“情绪低落期”,低落心情而引起的情绪变化是导致清明节期间 心梗多发的原因。专家提醒,清明时节,大家应从以下方面多关注自身健康:
1.保持稳定情绪并寻找适当的发泄方式(例如倾诉或通过其他事物转移注意力),切莫沉溺于悲伤情绪中而导致积郁成疾。随身可带上麝香保心丸、硝酸甘油等急救药品。在病发时,可采取在舌下含4~6粒麝香保心丸,帮助缓解急诊,最快30秒就能起效。稍稳定后应立即送医。
2.患高血压、高血脂、糖尿病、冠心病的患者,须长期坚持服用麝香保心丸、阿司匹林等心血管病的常用药物,做到预防在先。麝香保心丸不仅是冠心病的急救 药物,它对抑制冠状动脉硬化,扩张冠状动脉,保护血管内皮,改善心肌缺血,促进血管新生有着显著疗效。阿司匹林有稀释血液,阻止血栓形成的良好作用。两者 搭配服用效果会更好。
3.饮食方面,应少盐多果蔬,以清淡为主。清明的传统习俗有吃艾叶糍(青团)的讲究。艾叶糍是一种很难消化的糯米食物,对于肠胃功能不好的人最好还是慎食,以免加重肠胃负担
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