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平板支撑,对我这个体重来说,三十秒也太过漫长
(无内容)
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请善待流浪动物,您有权不喜欢它们,但请不要伤害它们,流浪并不是它们的错
2014-06-18 21:14:55
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平板支撑,对我这个体重来说,三十秒也太过漫长
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吾家妞妞初长成一家有女百猫求
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我比你胖,现在每天早上2分钟一组,3组。10分钟内完成。很有效果。准备晚上加3组。(空)
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(阅读:398次 2014/06/18 21:22)
你能一次挺两分钟?(空)
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(阅读:286次 2014/06/18 21:24)
这是太短还是太长?(空)
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(阅读:281次 2014/06/18 21:26)
长,我就一小小会儿就不行了(空)
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(阅读:282次 2014/06/18 21:27)
你肯定没我胖
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吾家妞妞初长成一家有女百猫求
(30字节 阅读:306次 2014/06/18 21:37)
很有效果是什么效果?我坚持不住呀,做了两天,做不下去了,我第一次做能坚持1分钟,不知道多长时间能练到一口气十分钟。(空)
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苏菲娅
(阅读:288次 2014/06/18 21:52)
我觉得,体重轻的人坚持得时间长吧(空)
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吾家妞妞初长成一家有女百猫求
(阅读:283次 2014/06/18 22:18)
跟体重有点关系,但是主要还是肌肉强度。我同屋姐姐比我瘦多了,还不如我坚持的时间长。(空)
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苏菲娅
(阅读:121次 2014/06/19 12:25)
我没每天坚持,一般想起来就做一下,每次1分钟,4组,也是初级阶段。(空)
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foodtree
(阅读:238次 2014/06/19 00:15)
听说王石还是潘石屹可以挣1个小时,太厉害了(空)
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龙锦的荞麦
(阅读:290次 2014/06/18 22:05)
我刚才试了一下,咬牙坚持了一分钟,但第五秒就开始抖了。(空)
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龙锦的荞麦
(阅读:293次 2014/06/18 22:09)
你明天会感觉很好。总感觉这种运动好,全身肌肉都有动,也不出动静,省时省事。(空)
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苏菲娅
(阅读:274次 2014/06/18 22:16)
今晚头一次做,我最多二十五秒(空)
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吾家妞妞初长成一家有女百猫求
(阅读:284次 2014/06/18 22:16)
这个恐怕只能听说了。(空)
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兔子我等着瞧
(阅读:245次 2014/06/18 22:41)
世界纪录
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作者佚名
(82字节 阅读:304次 2014/06/19 00:20)
持续做,慢慢加量。这个锻炼中央肌肉群,全身有益。(空)
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foodtree
(阅读:258次 2014/06/19 00:12)
(空)
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吾家妞妞初长成一家有女百猫求
(阅读:99次 2014/06/19 11:52)
我只能坚持不到3分钟,上次看一个教练轻松10分钟,我要是能练到10分钟也是教练级别了。(空)
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samsuni82
(阅读:162次 2014/06/19 11:48)
经常练这个,对游泳有帮助。(空)
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男人经常练这个,对XX有帮助。(空)-游泳-老段(空)
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你老公喊你回家吃早饭
(阅读:174次 2014/06/19 12:28)
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