《野猪乐园》显示文章详细内容:
[展开]
[回复]
[网址]
[举报]
[屏蔽]
龙锦二肖律
等 级:资深长老
经 验 值:136827
魅 力 值:1128
龙 币:180225
积 分:109362.3
注册日期:2007-01-25
我不是附加了一句要适度增加运动来着么!
把热量消耗掉
--
依法治国,
路还很长;
远景是光明的,
征程是曲折的!
2014-12-29 13:19:15
此文章已经被查看118次
相关文章:
[回复]
[顶端]
又失眠了。感觉心里乱糟糟的,很焦虑的感觉,又不知道为什么焦虑(空)
-
清风明月挠我心
(阅读:774次 跟贴:23 2014/12/28 23:42)
[跳过]
坐不起地铁以后可咋整(空)
-
十车书主
(阅读:225次 2014/12/28 23:55)
可不是嘛,一天比以前多花8块(空)
-
清风明月挠我心
(阅读:189次 2014/12/29 00:15)
工作家庭,不如意的事太多,即使平时不想,也已经潜藏在心底深处
-
吾家妞妞初长成一家有女百猫求
(54字节 阅读:348次 2014/12/29 00:04)
是啊,潜意识里的焦虑(空)
-
清风明月挠我心
(阅读:175次 2014/12/29 00:14)
肯定有原因,能放下的就放下。(空)
-
like美食
(阅读:243次 2014/12/29 00:21)
越怕失眠越失眠。临睡前要好好想一想,自己到底焦虑什么,要直面,别逃避,然后就能放下。数息有帮助,把注意力集中到自己的身体和呼吸,别跟着自己的思绪乱跑。试试吃点钙,看有没有用,缺钙也可能引起亢奋,试试看..(空)
-
镁氬
(阅读:270次 2014/12/29 08:49)
有没有热心人,来介绍几个治疗失眠的偏方吧?我感觉现在睡觉容易失眠的人似乎不止一个两个。痛苦又无奈。(空)
-
冬日的早晨
(阅读:284次 2014/12/29 09:25)
一杯酒就解决的问题(空)
-
十车书主
(阅读:96次 2014/12/29 09:43)
别信什么偏方。关键是别怕,越怕失眠越失眠,这是恶性循环。战略上要藐视敌人,“失眠有什么了不起,大不了明天补一觉”。战术上要重视敌人,要有方法,不要跟着思绪乱跑,“让自己回来,跟身体在一起”
-
镁氬
(279字节 阅读:487次 2014/12/29 09:54)
还是我来给点专业的建议吧,入定,要念“松、静、空、定”,一呼一字,一吸一字,四字循环,如果慢慢的把四个字淡了,可以转为数呼吸,慢慢变成感觉全身在呼吸,身如潮动一涨一退,最后啥也感觉不到了...........
-
刘老夫子
(250字节 阅读:645次 2014/12/29 10:00)
你这太高级。得老和尚才行。(空)
-
镁氬
(阅读:77次 2014/12/29 10:07)
这个看悟性了,我就是自己练的,哪天不想混了我剃下头直接当大师去了,讲人生,讲佛法,讲入定,哈(空)
-
刘老夫子
(阅读:123次 2014/12/29 10:08)
这有点像瑜伽的休息术啊(空)
-
冬日的早晨
(阅读:102次 2014/12/29 11:53)
运动(空)
-
大食懒
(阅读:73次 2014/12/29 12:23)
用小音箱放一段类似黄庭禅坐或者瑜伽冥想的那种音频,躺床上跟着提示放松,不知不觉就睡了~~~(空)
-
雨中慢步
(阅读:463次 2014/12/29 13:17)
原因肯定有的,自己分析分析。甭把工作看的多重要,就一糊口方式。对同事,说得来就在一起,合不来的躲得远远的。我很少失眠,其实心里事也不少,但还好,不影响睡眠。(空)
-
向_日_葵_2007
(阅读:190次 2014/12/29 09:56)
啊,我也焦虑啊,要不别睡了,半夜起来逛街去吧。(空)
-
远古怪叔叔
(阅读:139次 2014/12/29 09:58)
跑步,瑜伽,打坐,问问中医是否适合归脾丸(空)
-
silentdawn
(阅读:97次 2014/12/29 11:46)
喝点红酒,睡得香。
-
龙锦二肖律
(27字节 阅读:148次 2014/12/29 11:55)
喝酒易增加体重
-
望山
(9字节 阅读:119次 2014/12/29 11:58)
我不是附加了一句要适度增加运动来着么!
-
龙锦二肖律
(18字节 阅读:118次 2014/12/29 13:19)
是不是因为快过年了,一想到要大扫除就心里乱糟糟的。(空)
-
foodtree
(阅读:116次 2014/12/29 11:56)
有些事,你担心焦虑它也不会变好或者不发生;你不理它也不会更坏或者得不到解决。尽人事听天命,随它去吧,我们不是万能的~~~(空)
-
雨中慢步
(阅读:386次 2014/12/29 13:24)
您必须登录论坛才可以发表文章:
用户名:
密码:
记住密码:
(
忘记密码
注册
)
版权所有
回龙观社区网
经营许可证编号:京B2-20201639 昌公网安备1101140035号
举报电话:010-86468600-5 举报邮箱: