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望山
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所谓降体重
坚持最关键。每天4000步是基础。7000步正常运动量,10000步可以每月降1-2公斤体重。另外,先瘦脸,后瘦肚子。腰围要3个月以后才会降。坚持是关键。
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天门中断楚江开,碧水东流至此回。两岸青山相对出,孤帆一片日边来。
2014-12-31 09:51:47
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所谓降体重
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望山
(197字节 阅读:165次 跟贴:2 2014/12/31 09:51)
少吃...过午不食,准瘦.........(空)
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看风景的猫
(阅读:51次 2014/12/31 09:57)
10000步8公里差不多吧,一步可能不到一米的样子。费鞋。(空)
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远古怪叔叔
(阅读:37次 2014/12/31 09:59)
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