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2008末班车 等    级：资深长老 经 验 值：15966 魅 力 值：515 龙    币：21043 积    分：12956.8 注册日期：2008-04-18	我记得看过一次崔永元的失眠治疗方法 大致意思说是压根儿就没有失眠这回事，睡不着就不要放在心上，困了自然能睡。还有就是在睡前要做重复性的单调的体力活动，比如拖地，不要听音乐，越无聊越劳累越好。 -- 半雅半粗器具， 半华半实庭轩。 心情半佛半神仙， 姓字半藏半显。
2014-12-31 10:31:58	此文章已经被查看733次

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我还没得抑郁症，估计照情形下去也快了-hlg202 (750字节 阅读:1432次 跟贴:24 2014/12/31 10:24)[跳过] 给自己积极的心理暗示吧，人生就是波峰波谷，酸甜苦辣都是体验。。。我现在每天都要说很多，谢谢，感恩拥有的，珍惜这一刻-silentdawn (195字节 阅读:362次 2014/12/31 10:29) 这个观点上几天也看到专业人士说过，应该是个不错的建议，凡事还得靠自己，自己想开了努力了，才能变好！(空)-刘老夫子 (阅读:144次 2014/12/31 10:38) 谢谢，还是经事少，抗不住事。这个事就是病痛，估计到老些，病痛习惯了，失眠习惯了，也就习惯了。(空)-hlg202 (阅读:213次 2014/12/31 15:02) 我记得看过一次崔永元的失眠治疗方法-2008末班车 (239字节 阅读:733次 2014/12/31 10:31) 小崔还是算了，他后来采取了骂人的方法，楼主敢用这招吗(空)-刘老夫子 (阅读:132次 2014/12/31 10:37) 必须用啊。。-风间流 (123字节 阅读:152次 2014/12/31 10:48) 小崔把自己QQ微博都弄关张了，楼主三句话出口，ID估计就没了，不带这么害人的.........(空)-刘老夫子 (阅读:141次 2014/12/31 10:55) 我这个ID可有年头了，可舍不得，呵呵(空)-hlg202 (阅读:239次 2014/12/31 15:03) 恩(空)-王大猫 (阅读:137次 2014/12/31 10:59) 我也失眠，烦死了！！！！！！也不知道为嘛烦。(空)-远古怪叔叔 (阅读:132次 2014/12/31 10:56) 其实我开始睡觉的时候一点也不烦，哈哈，后来很久睡不着，就燥了，燥了，燥了，想发泄，但是夜里冷，能干什么呢(空)-hlg202 (阅读:321次 2014/12/31 15:00) 你睡不着的时候最想干什么？？？(空)-远古怪叔叔 (阅读:194次 2014/12/31 15:04) 当然是想赶紧睡着，哈哈，这还用说(空)-hlg202 (阅读:152次 2014/12/31 15:05) 我是说，实在睡不着，真的真的几个小时了还没睡着，你会想什么办法？？？(空)-远古怪叔叔 (阅读:170次 2014/12/31 15:06) 听听催眠曲啊，看看书啊，属羊啊，冥想啊，哈哈，然后百度啊(空)-hlg202 (阅读:188次 2014/12/31 15:08) 我觉得这些方法对我不管用，越是想放松，越是潜意识提醒自己睡不着，我是烦躁到快崩溃的临界点，和我老公哭闹一阵，发泄出来，一转身睡着了。这几天睡前吃片谷维素和酸枣仁也睡着了，也不顾不上这俩药对不对了，(空)-西西CO (阅读:1060次 2015/01/01 10:48) 是有人跟我推荐谷维素呢，什么东西啊？(空)-hlg202 (阅读:119次 2015/01/02 16:47) 然后放弃了，我就想起床，又想起来干嘛啊，乌漆墨黑的，又冷(空)-hlg202 (阅读:241次 2014/12/31 15:07) 我很想抑郁，但一般超不过24小时我就又高兴了(空)-王大猫 (阅读:155次 2014/12/31 11:00) 可怜的，人家都兴高采烈的迎接2015的到来，我们却在说这样负能量的话题。(空)-hlg202 (阅读:450次 2014/12/31 15:10) 坏事能变好事！-黄品源小微 (115字节 阅读:397次 2014/12/31 15:16) 我发现睡不着是运动量不足。真的-清风明月挠我心 (247字节 阅读:267次 2014/12/31 18:14) 我父亲也有反流性食管炎-回龙观小鱼儿 (180字节 阅读:183次 2015/01/01 08:57) 呵呵，我气得不吃了，结果睡了一晚上，又醒了一晚上。身体也不难受，就是睡不着，打算忙碌一点看看(空)-hlg202 (阅读:148次 2015/01/02 16:45)

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