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沙粒儿 等    级：资深长老 经 验 值：9219 魅 力 值：954 龙    币：14187 积    分：8420.7 注册日期：2003-04-14	请教关于颈椎疼痛一事 上班一直对电脑，有一阵工作特别忙，去年七月一天突然开始疼，然后越发严重，拍片也没明显错位，但现在经常头疼，每晚睡不好觉，枕头换了几种，现在荞麦皮的也不好用了，太痛苦了，各位有什么好办法给个指点吧
2015-01-13 20:22:04	此文章已经被查看348次

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请教关于颈椎疼痛一事-沙粒儿 (307字节 阅读:348次 跟贴:10 2015/01/13 20:22) 每天抽空练练小燕飞。我之前头晕用过一阵那个充气的颈椎牵引器。缓解了，不过那个用着要小心。不能带的时间过长，也不能充气过多。(空)-清风明月挠我心 (阅读:241次 2015/01/13 20:27) 蛙泳和热敷，试一试，这办法对我有用。(空)-镁氬 (阅读:296次 2015/01/13 20:31) 做小燕飞，长期做，可根治。热敷可以在颈椎处隔一层衣服贴片暖宝宝，狼哥那儿的青草膏也可以缓解(空)-吾家妞妞初长成一家有女百猫求 (阅读:174次 2015/01/13 21:11) 我最近也深受这个困扰。每晚一躺下，耳朵里就出现类似血往头部集中的一声声的声音。搞的现在睡觉都有压力了(空)-晴朗 (阅读:300次 2015/01/13 21:15) 工作时间，每半个小时，最多不超过一个小时，轻轻转动脖子，收下颌，眼睛平视，保持这个状态转动脖子向左到与肩齐，注意检查是不是眼睛平视收下颌状态，还是低头了。然后慢慢转回前视，再慢慢向右转到与肩齐。-雨中慢步 (372字节 阅读:326次 2015/01/13 23:27) 我前段时间也是脖子硬疼，失眠头疼，估计比你轻，做了半个月颈肩运动，感觉不到头疼了，每天大概一个小时，没错位颈部运动就不担心了，坚持做吧，刚开始做完我脑袋疼的地方和针刺一样。-西西CO (54字节 阅读:394次 2015/01/14 07:31) 游泳，不看电脑，不看手机。(空)-北方的狼 (阅读:88次 2015/01/14 10:37) 打羽毛球(空)-远古怪叔叔 (阅读:72次 2015/01/14 10:39) 柔力球(空)-silentdawn (阅读:73次 2015/01/14 11:30) 平时多泡脚，要泡到微微出汗，用记忆枕，疼的时候用敲敲乐敲，再严重就得出去找按摩师了(空)-淡若缕烟  (阅读:105次 2015/01/14 12:07)

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